清明節(jié)即將到來，那么我們踏青前需要做什么準(zhǔn)備呢?

裝備選擇篇

服裝

天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。著裝要以輕便舒適為主，堅持三層原則：內(nèi)層排汗、中層保暖、外層防水透氣。外層盡量選擇專業(yè)的戶外沖鋒衣，因?yàn)闆_鋒衣除了能將外界惡劣天候?qū)ι眢w的影響降到最低之外，還能將身體產(chǎn)生的水氣排出體外，避免讓汗水凝聚于中間層，使得隔熱效果降低，而無法抵抗外在環(huán)境的低溫或冷風(fēng)。

隨著氣溫的升高，普通的兩層沖鋒衣穿起來會有些熱，大家可以依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁剡x擇輕薄沖鋒衣。如KingCamp輕薄沖鋒衣KWA011、KWA012，穿在身上幾乎感覺不到任何重量，非常適合春天輕裝出行。

鞋子

戶外出行，保護(hù)好雙腳至關(guān)重要。日常生活中，我們穿鞋都講究要合腳，而戶外活動時穿用的鞋卻不能太“合腳“，而是應(yīng)至少比平時穿的鞋子大一號。這是因?yàn)殚L時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那么步行一段時間后就會感覺有些擠腳了。

此外最好不要穿新鞋去戶外，因?yàn)槿魏问挛锒加幸粋€磨合的過程，腳和新鞋之間磨合的磨合過程，最好是在出行之前就進(jìn)行，否則會傷害到腳。

其它

踏春出行，需要帶簡單的衣物、食品和水，如果沒有其它的裝備，可以參考KingCamp踏春專題的相關(guān)介紹，選擇一個20或30L的小背包即可，但背負(fù)系統(tǒng)依然要認(rèn)真選擇，一個擁有多處外掛系統(tǒng)且結(jié)構(gòu)合理的精致背包，能讓手機(jī)、錢包、記事本、雨具等小配件妥帖放置。

飲食保健篇

帶足防饑糧

戶外負(fù)離子能激活人體內(nèi)多種酶，從而促進(jìn)消化吸收、加速代謝，因此建議旅途中帶點(diǎn)巧克力和餅干，以防肚餓。

解渴適可而止

出發(fā)前最好準(zhǔn)備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時不宜一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜。

出行方式和場所的選擇

或登山覓林、或徒步田野、或游園賞花……聚親訪友，扶老攜幼，踏春出行，需要根據(jù)經(jīng)濟(jì)實(shí)力，選擇適合自己的出行方式，根據(jù)出行方式的不同選擇相應(yīng)的戶外裝備。登山覓林要選擇沖鋒衣、登山鞋、登山杖等相應(yīng)登山裝備;田野徒步要選擇沖鋒衣、徒步鞋等;游園賞花要選擇休閑裝、休閑鞋等。不同的選擇可參考KingCamp官網(wǎng)踏春專題介紹。

另外，踏春宜選擇在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

防止意外事故

為了避免意外事故的發(fā)生，踏春時應(yīng)結(jié)伴同時，盡量避免走陡峻的小路，更不要獨(dú)自攀登山林石壁?；加屑膊〉娜耍S身帶好常用的藥品。

此外，春季是一個潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

準(zhǔn)備好了這一切，趕緊趁著溫暖的春風(fēng)，到去郊外踏春去吧!

責(zé)任編輯:佰佰安全網(wǎng)