老人經(jīng)常低頭垂首可防中風(fēng)。當(dāng)做頭低位運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們需要改變平常習(xí)慣的體位，這可減緩和改善那些因長(zhǎng)期直立而承受過(guò)度壓力部位的負(fù)擔(dān)，使腦血管在抗壓力和韌性等方面得到提高，從而消除中風(fēng)的隱患。

醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常做倒立、翻滾、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的跳水及體操運(yùn)動(dòng)員中，絕少有死于中風(fēng)的;油漆工人因其工作時(shí)要不停地彎腰抬頭而罕有中風(fēng)者;一些宗教信徒中多有長(zhǎng)壽者，這顯然與他們每日跪拜低頭祈禱有關(guān)。有意思的是，駝背本來(lái)是一種生理缺陷，對(duì)于身心健康頗為不利，但人們發(fā)現(xiàn)在長(zhǎng)壽者當(dāng)中駝背者竟然占了不小的比例，這其中的緣由可以從他們的頭長(zhǎng)期處于低平位來(lái)解釋。日本人素以長(zhǎng)壽而聞名于世，因素自然很多，但日本人每次見(jiàn)面打招呼、道別等都要彎腰鞠躬致敬，平時(shí)在家也常常在榻榻米上跪坐、爬行，而這些日常動(dòng)作中無(wú)一不包含了大量的頭低位運(yùn)動(dòng)。

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