現(xiàn)在的父母都希望自己的孩子全面發(fā)展。除了各種學(xué)習(xí)成績，才藝比賽之外，家長也希望孩子的身高不能落在同齡的大多數(shù)孩子身高上，為了孩子身高，也做了很多的努力。那么，新手媽媽必知：誰“拽”住了孩子的身高？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

受訪專家：韓政樹，理學(xué)博士。韓國增高專業(yè)委員會副主任，韓國曙禎醫(yī)院常務(wù)副院長，韓國曙禎青少年成長研究所所長，亞洲青少年成長網(wǎng)總裁。

身高增長要抓 成長期

隨著時間一天天過去，看著懷里的小寶寶一點點長高，慢慢長大成少年、青年。可是孩子是怎樣長高的呢？

原來，人的大腦垂體會分泌成長荷爾蒙，這種荷爾蒙到達肝、卵巢、睪丸等部位，會分泌出一種叫IGF-1的成長促進因子，這種成長因子會到達人的各個關(guān)節(jié)。由于人的關(guān)節(jié)硬骨與軟骨之間有一些縫隙，也就是我們所說的成長板，成長板是由大量軟骨細胞和正在鈣化的軟骨細胞組成，成長板受到成長因子的刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經(jīng)鈣化后形成硬骨，骨頭因而變長變寬，孩子的身高就會不斷增長。

孩子的成長期是有限的。一般來說，男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮后的三年成長板處于開放時期，這時候是身材增高的最佳時期。孩子在性成熟后會繼續(xù)分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌IGF-1的成長促進因子，所以不會繼續(xù)長高。因此，在孩子的成長板處于開放時期進行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié)，尤為重要。

誰 “拽”住了孩子的身高？

在孩子的成長板還處于開放狀態(tài)的時候，如果不注意合理的調(diào)節(jié)，也可能會影響孩子的生長。在影響孩子身高的因素中，遺傳占23%，運動因素占20%，環(huán)境因素占16%，營養(yǎng)因素占31%，其他因素占10%。其中，除遺傳因素以外，其他77%的后天因素都是可以通過科學(xué)管理進行調(diào)節(jié)的。

孩子學(xué)習(xí)壓力過大、經(jīng)常不吃早餐、運動不合理、偏愛快餐等因素都可導(dǎo)致孩子身高不理想。因為人大腦的能量來源于葡萄糖，一般經(jīng)過一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已經(jīng)使用得差不多了，這時候如果不能及時從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦，就會影響身體各種功能的正常運轉(zhuǎn)。

減壓才能 長個兒

合理的飲食與正確的運動一般來說，一些含鈣量高的食物如魚、菠菜、牛奶、乳制品等食物對孩子的生長發(fā)育是有益的。

韓政樹博士特別強調(diào)，孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。因為過多攝取肉食會使孩子變得肥胖，給骨關(guān)節(jié)帶來過大壓力，不僅運動起來不方便，也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時間提前，影響孩子正常身高生長。孩子在運動時能產(chǎn)生大量的成長荷爾蒙，會促進孩子的身高增長。

健康的心理狀態(tài)學(xué)校和家庭對孩子的雙重學(xué)習(xí)壓力，很容易導(dǎo)致孩子的心理負擔(dān)過重，從而使大腦受到壓力，影響成長荷爾蒙分泌，最嚴重者可使荷爾蒙分泌減少30%，嚴重影響孩子的身高發(fā)育。孩子要保持積極健康的心理狀態(tài)，學(xué)會發(fā)泄和傾訴，積極樂觀面對生活。

父母的正確指導(dǎo)韓博士強調(diào)，在孩子的成長過程中，父母的正確指導(dǎo)非常重要，愛孩子也要講究科學(xué)。父母要重視孩子成長過程中的各種需求，均衡搭配孩子飲食營養(yǎng)。要多給孩子思考的空間，通過父母雙方的努力來與孩子建立比較有效的溝通渠道。對于單親家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成長，以防孩子性荷爾蒙分泌時間過早，影響身高發(fā)育。

附：

暑假是長個兒 黃金期

絕大多數(shù)孩子的生長發(fā)育速度在春夏兩季最為旺盛，因為春季孩子受課業(yè)負擔(dān)的影響，生長發(fā)育會受到一定限制，自然，暑假就成了孩子們身高增長的 黃金期 。

中日友好醫(yī)院兒科副主任張知新介紹，晚上10點前入睡，每天戶外運動2小時，保證每天喝1斤奶，有利于孩子的身高發(fā)育。

有些疾病引起身材矮小

某些疾病引起慢性消化障礙，如吸收不良綜合征、囊性胰腺纖維性變。其次，由于口腔及胃腸道器質(zhì)性病變引起的喂養(yǎng)困難，也是慢性營養(yǎng)不良的原因之一。另外，一些寄生蟲病，如鉤蟲病、蛔蟲病、血吸蟲病等，也可造成慢性營養(yǎng)不良，導(dǎo)致患兒的身材矮小。

人類生長是一個復(fù)雜的生命過程。受到父母遺傳因素，個體因素，環(huán)境因素，社會因素等諸多因素的影響。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟