皮膚衰老中的很重要的是皮膚受紫外光照射后引起的光老化,且主要表現(xiàn)為皮膚皺紋形成, 并伴有皮膚干燥、粗糙、皮革樣外觀、毛細(xì)血管擴(kuò)張、色素異常、乃至癌變等.不但影響人的外觀,還影響人的身心健康、工作、社交甚或生活質(zhì)量。那么光老化預(yù)防方法有哪些呢？接下來佰佰安全網(wǎng)來為大家講解下吧。

一、前期做好防曬工作近年來，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)陽光中的紫外線是導(dǎo)致肌膚老化的主要元兇，一個只擦防曬沒擦抗老的人，衰老的速度是比只擦抗老不擦防曬的人更慢。

選擇防曬品要有PA值紫外線根據(jù)波長分為UVA和UVB，UVB是一種光波比較短的射線，會引起脫皮、紅斑、曬黑等現(xiàn)象。而UVA的波長很長，它很容易穿透皮膚的真皮層，導(dǎo)致皮膚脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化、皺紋甚至皮膚癌。

由于UVA可以經(jīng)過漫反射到達(dá)室內(nèi)，可穿透衣物及雨傘的遮擋，在陰雨天的時候仍然存在，而且數(shù)量是UVB的15倍，是引起肌膚老化的頭號殺手，而鑒于目前專家們還沒找到任何一種抗老成分，其修復(fù)速度能趕得上紫外線的破壞速度，所以最有效的抗老就是防UVA。所以，選擇防曬品時候只有SPF是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該加上UVA的防衰老指數(shù)PA。PA的程度是以+、++、+++三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

根據(jù)場合選擇防曬指數(shù)以東方人的膚質(zhì)來說，日常的防護(hù)選擇SPF10-SPF15、PA+的防曬產(chǎn)品已經(jīng)足夠。外出逛街、野外游玩，可以選擇SPF30、PA+++的防曬產(chǎn)品。而海濱游泳時最好選擇SPF50、PA++++并且有防水功能的防曬護(hù)膚品。

二、曬后保濕防黑工作要做足但是，要最大限度地避免光老化，防曬只是中間環(huán)節(jié)，前者保濕，后者修護(hù)都是不能忽視的。而曬后的肌膚十分干燥，如果沒有及時補(bǔ)水，很容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)干紋，色素沉淀等形成，加速肌膚老化，所以抗衰老的第二步就是保濕和美白。

曬后干燥肌先補(bǔ)水保濕是無論在哪個肌膚問題的護(hù)理中都是至關(guān)重要的，因?yàn)榧∧w在喝飽水后，一是足夠充盈可以阻擋和反彈外來侵害，二是為代謝提供足夠的載體，順著體內(nèi)循環(huán)和體外排毒將傷害帶走。另外，曬后的肌膚保濕屏障遭到破壞，所以這時的保濕不只是補(bǔ)水，還要強(qiáng)調(diào)表層水分的減緩蒸發(fā)，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差和濕度變化而變化，并且盡量選擇低敏感性以及舒緩功能的產(chǎn)品。

美白精華促黑色素瓦解無論你的防曬做得多精密，陽光對肌膚的傷害都不可能被100%的攔截住，每天都會有一點(diǎn)點(diǎn)的損傷留下來。只有在晚間加以即時修復(fù)，不讓其累積，才可能做到幾乎完全逆轉(zhuǎn)。洗臉保濕基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定不能忽視，另外還要注意每天使用專用的抗氧化及美白產(chǎn)品，防止黑色素沉積。

三、后期積極抗老修復(fù)不松懈在基礎(chǔ)的工作完成之后，最后不能忽略的便是積極抗老修復(fù)工作了。來自紫外線、環(huán)境污染等傷害，會讓肌膚的膠原蛋白過早流失，體內(nèi)自由基激烈增加，體內(nèi)細(xì)胞受損，所以無論什么年齡，對肌膚進(jìn)行抗老修復(fù)都是必不可少的工作。

復(fù)合型抗老成分更高效研究證明，不同的抗氧化劑抵抗皮膚氧化損傷的能力不同，而油溶性的抗氧化成分更容易被皮膚吸收，不過水溶性的成分可以留在皮膚表面發(fā)揮作用，因此同時含有水溶性和油溶性的抗氧化劑才能全面維護(hù)皮膚健康。

常見的水溶性抗氧化成分有白茶、綠茶、維生素C等;油溶性抗氧化成分有VE，Q10和類胡蘿卜素等，不過同一類別的成分同時出現(xiàn)就沒有什么必要，聯(lián)合起來的效果最好。

另外可以多吃防曬食物維生素C水果、豆制品、黃紅色蔬果。

防曬是一生中最簡單的日常保養(yǎng)，也是最有效的基礎(chǔ)防護(hù)。勤快一點(diǎn)，光老化離你也就遠(yuǎn)一點(diǎn)！關(guān)于光老化預(yù)防方法的知識小編就為您介紹到這兒，希望對大家有幫助，如果您想了解更多有關(guān)光老化的知識，來佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索相關(guān)欄目吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪