有益孕婦順產(chǎn)的運動是什么呢？最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大，造成流產(chǎn)；孕中期身體狀態(tài)相對比較穩(wěn)定，可適當加大運動幅 度，增加運動時間；孕后期體重增加，運動量也應該適當變少。專家特別強調(diào)：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

很多孕婦認為家務勞動，比如拖地、掃地等也能起到運動的作用，就用它來替代散步，這種做法專家認為不可?。和系亍叩氐燃覄談趧?，有很多彎腰的動作，對于孕后期的孕婦來說不合適，而且家務勞動屬于疲勞運動。孕婦可以做家務，但是要以輕松、不勞累、無負擔為基準。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于有益孕婦順產(chǎn)的運動是什么的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付