老年人由于身體各項(xiàng)機(jī)能的逐步衰減，在日常生活中很容易遭受病魔的侵襲，其中最為普遍的就是頭疼腦熱、感冒發(fā)燒。老年人容易感冒要怎么預(yù)防呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

老年人容易感冒要怎么預(yù)防？

1、喝水別喝常溫水，最好喝熱水。老人的氣血是很差的，氣血充足我們身體才會(huì)感到溫暖，這也是為什么女人生完孩子后變得特別怕冷，因?yàn)闅庋罅苛魇?。所以，老人冬天一定要喝熱水，喝熱水能防寒氣入侵?

2、睡覺(jué)前熱水泡腳。泡腳不但可以抗寒，還可以讓睡眠更加有深度，而睡眠質(zhì)量好能抗百病，自然能預(yù)防感冒。

3、每天吃水果蔬菜。水果與蔬菜里面含有大量的維生素c，研究發(fā)現(xiàn)維生素c可以預(yù)防感冒。所以，每天適量吃水果蔬菜也是預(yù)防感冒的好方法。

4、穿襪子睡覺(jué)。寒氣最容易從腳底來(lái)，所以腳底的防護(hù)工作一定要做好，睡前穿襪子就是比較好的方式，有的人擔(dān)心睡前穿襪子容易導(dǎo)致血液不循環(huán)，其實(shí)，不會(huì)的，只要我們穿的不是過(guò)緊的就好。如果我們穿襪子會(huì)血液不循環(huán)，那我們每天穿衣服睡覺(jué)是不是也會(huì)血液不循環(huán)，那肯定是不會(huì)的，不用擔(dān)心這問(wèn)題的。

5、10點(diǎn)一定要呆在床上。晚上是寒氣最重的一個(gè)時(shí)刻，平時(shí)我們熬夜加班容易感冒，都是因?yàn)橥砩鲜呛畾庵氐臅r(shí)候。所以，即使睡不著也要早點(diǎn)被窩里面去，可給身體保暖預(yù)防感冒。

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責(zé)任編輯:王秀娟