上了年紀(jì)才需要保養(yǎng)血管嗎？其實(shí)不然?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，在外應(yīng)酬多，很多人吃得越來(lái)越不健康，運(yùn)動(dòng)也越來(lái)越少，不知不覺(jué)中加速了血管的衰老和損壞，那么老人血管壁薄怎么保養(yǎng)呢？接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)來(lái)為大家講解下吧。

首先，應(yīng)該攝入鈣和蛋白質(zhì)。它能保護(hù)血管粘膜不受損傷，促進(jìn)膠原蛋白的合成，保護(hù)血管壁，吃一些能積聚血小板的藥物，多吃水果，補(bǔ)充血管所需的成分，減少運(yùn)動(dòng)，防止血管壁破裂。另外還要注意一下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)：也是最基本的一點(diǎn)，就是先要保護(hù)好自己的雙腿，避免常時(shí)間站或坐，最好是小走一番，促進(jìn)小腿的血液循環(huán)。

第二點(diǎn)：就是遵醫(yī)囑，涂藥，在治療期間要保持小腿部的清潔度，避免受到外傷。

第三點(diǎn)：要戒煙，保持穩(wěn)定正常的體重，多穿醫(yī)用彈力襪，切記睡前要脫掉。

第四點(diǎn)：不提或是盡量避免提重物，(最好在十千克以內(nèi))，堅(jiān)持每天一小時(shí)的腿部運(yùn)動(dòng)。

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責(zé)任編輯:陳淼琪