每天下班之后，要是能夠舒舒服服的泡個(gè)腳，那是多么幸福的一件事情，大家應(yīng)該都會(huì)有泡腳的習(xí)慣吧，泡腳真的是一種享受。其實(shí)，泡腳的好處還有很多，泡腳對(duì)身體的健康是有好處的，下面來(lái)了解一下中藥泡腳的好處有哪些?

腳有人體“第二心臟”之稱，在寒冷的冬季，腳底暖則全身暖，所以很多老年人喜歡睡前用中藥湯泡泡腳，起到養(yǎng)生祛病的作用。泡腳做起來(lái)無(wú)比簡(jiǎn)單，但其中門(mén)道也并非人人皆知。

中藥泡腳如何起到保健效果?

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位)。六條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)都在腳上。刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。

哪些疾病適合用泡腳來(lái)改善?

老年人如下肢發(fā)冷可以放些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥材，若是有腳氣等皮膚病，可加入祛濕止癢、清熱解毒的藥材。下面列舉幾種老年人常見(jiàn)病的泡腳藥方：

1.膝痹病(膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎)：雞血藤 20 克，伸筋草 20 克，絡(luò)石藤 20 克，川芎 15 克，木瓜 15 克，川椒 15 克，路路通 15 克，海桐皮 15 克，秦艽 15 克。

2.頭暈(高血壓)：野蒺藜 20 克，夏枯草 10 克，絡(luò)石藤 10 克，生大黃 10 克，赤芍 10 克，丹參 10 克，玄參 10 克，生梔子 15 克，羅布麻葉 15 克，苦參 15 克。

3.失眠：磁石 60 克，菊花 20 克，黃芩 15 克，夜交藤 30 克。泡腳所用的中藥湯如何熬制?

一般來(lái)講，如選用中草藥泡洗，可以將藥材用紗布袋包好，先放在水中浸泡1~2 小時(shí)，讓有益成分析出，再與涼水1000~1500ml一起燒開(kāi)，慢煎 30 分鐘，最后將藥液倒入足浴盆中，根據(jù)所治療的疾病，加入相應(yīng)的溫水，調(diào)制成合適的水量及溫度。藥材的用量應(yīng)遵照醫(yī)囑，一般來(lái)講要比內(nèi)服的藥量更大一些。目前，也有人選用復(fù)方的中藥顆粒來(lái)進(jìn)行泡洗，用開(kāi)水 500~1000ml將藥粉沖開(kāi)，倒入足浴盆中，再酌量加入溫水即可，省去了煎煮的過(guò)程，更加方便快捷。

老年人泡腳有哪些注意要點(diǎn)?

老年人泡腳的水溫一般控制在 40℃為宜，少數(shù)血管性疾病(如下肢靜脈曲張)水溫最好不要超過(guò) 38℃。老人泡腳的時(shí)長(zhǎng)一般控制在 20~30 分鐘之間。程度以微微出汗為佳，不可大汗淋漓，以防虛脫。在家泡腳最好選在晚上睡覺(jué)前一小時(shí)左右進(jìn)行，由于泡腳會(huì)使血液循環(huán)加速，所以不要馬上入睡，靜靜休息等待興奮感消退。泡腳的容器中木質(zhì)盆的桶壁厚，散熱慢，比塑料盆、鐵盆等更容易保溫，適合家用。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，老人中藥泡腳的好處有哪些大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

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