現(xiàn)代很多女性由于生活工作壓力大或是飲食不規(guī)律導(dǎo)致身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩而使得陰陽(yáng)失調(diào)，以至于身體對(duì)于熱量吸收少，這就形成了中醫(yī)上所說(shuō)的寒性體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，寒性體質(zhì)的女性更容易出現(xiàn)懷孕困難的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)不孕癥的煩惱。那么女性寒性體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

女性寒性體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)

第一、如果寒性體質(zhì)不是很嚴(yán)重的話，對(duì)于受孕影響也較小，但是為了保險(xiǎn)起見，在備孕期還是要減少食用生冷的食物，像是冷飲，海鮮等要少吃，由于有些調(diào)味品也是寒性的，故而備孕女性在飲食上建議清淡烹煮。

第二、避開潮濕，寒氣重的地方，如果本身體質(zhì)就是寒性的女性，那么要少呆在空調(diào)室或是其他比較冷的地方，如果在工作環(huán)境上沒(méi)有辦法避免，那么請(qǐng)?jiān)陲嬍成隙嗉幼⒁?，多吃些填補(bǔ)氣血的食物。

第三、女性由于每月大姨媽的來(lái)臨，容易造成氣血虛弱，如果是體內(nèi)寒氣太重也可以找尋一個(gè)優(yōu)秀的老中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，很多女性都是聽過(guò)中醫(yī)調(diào)理提高了身體的抵抗力，也改善了自己的寒性體質(zhì)。

第四、燙腳是個(gè)很不錯(cuò)的習(xí)慣，它可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝速率，還可以逼走體內(nèi)的寒氣，關(guān)鍵是必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，這樣子才會(huì)有效。

第五、溫?zé)嶙訉m可改善寒性體質(zhì)，提升助孕力。常見的食物，有豬肉、鮪魚、蛋類、芝麻、菠菜、動(dòng)物的肝臟、沙丁魚及燒海苔等含有豐富維生素B1的食物，維他命B1可通過(guò)燃燒體內(nèi)的糖質(zhì)而產(chǎn)生身體活動(dòng)所需的能量，對(duì)于溫?zé)嵘眢w效果非常顯著。

維他命E也有清血、擴(kuò)張毛細(xì)血管、調(diào)節(jié)血液流動(dòng)以及溫?zé)嵘眢w的作用，食物例如沙丁魚、南瓜、菠菜和鱈魚子等。此外，中醫(yī)認(rèn)為羊肉、韭菜、核桃、桂圓、紅棗等食材的屬性溫?zé)?，也是調(diào)理宮寒的不錯(cuò)選擇。

第六、女性朋友可取姜、紅棗和黑糖煮成“黑糖姜棗茶”，一般正常體質(zhì)的女性，日飲一杯當(dāng)作保健；體質(zhì)偏寒者，每天可增量1至2杯，持續(xù)6個(gè)月，可有效改善氣血循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，改善寒性體質(zhì)，進(jìn)而增加受孕機(jī)率。

第七、女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

第八、女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。

以上就是對(duì)女性寒性體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)養(yǎng)的介紹，如果你對(duì)不孕不育可以治好嗎等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)不孕不育癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉