預(yù)防冠心病應(yīng)該從什么時(shí)候開始呢？專家認(rèn)為，預(yù)防冠心病，20歲不早，30歲太晚?？茖W(xué)研究表明，從幼兒期抓起最好。當(dāng)然如果你已經(jīng)成人，就必須從現(xiàn)在做起。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，冠狀動(dòng)脈硬化的根在三、四歲時(shí)就已埋下，絕大多數(shù)幼童動(dòng)脈上已經(jīng)出現(xiàn)脂質(zhì)斑塊，當(dāng)然隨著人體代謝，這些斑塊會(huì)保持一種動(dòng)態(tài)平衡，一般總量不會(huì)變化，如果遇到合適的條件，就會(huì)增長(zhǎng)。

往往到了20歲左右就會(huì)形成冠狀動(dòng)脈的病變，但這種病變不會(huì)對(duì)血管管腔造成影響，也不會(huì)有自我癥狀。但病情的變化是不穩(wěn)定的，一般到后期會(huì)呈現(xiàn)加速狀態(tài)，有時(shí)也會(huì)因?yàn)槟承└呶Ｒ蛩卮碳ざ蝗患涌彀l(fā)展，而在我們國家大規(guī)模地開展篩查是不現(xiàn)實(shí)的。

因此為了預(yù)防冠心病，最好的辦法是從小注意鼓勵(lì)和教育養(yǎng)成健康的生活方式，例如控制肥胖、不吸煙、多吃蔬菜水果、減少高脂飲食控制膽固醇、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等等。

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