當(dāng)新婚夫妻想要生一個(gè)寶寶的時(shí)候，我們要做的就是及時(shí)的備孕，但是對(duì)于備孕很多朋友都不是特別了解，那么，備孕得從什么時(shí)候開(kāi)始呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

備孕時(shí)間需要多久合適

一般來(lái)說(shuō)備孕三個(gè)月就可以了，在這三個(gè)月內(nèi)夫妻倆要戒酒戒煙，飲食要規(guī)律，多注意休息，保持好心情，不要老是熬夜，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且一定要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，兩個(gè)人都要一起補(bǔ)。

1、因?yàn)槁炎?

一個(gè)女人1個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子，一個(gè)卵子排出后約可存活48小時(shí)，在這48小時(shí)內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。

一起走向成熟的卵子3-11個(gè)，但是這個(gè)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)層層選拔，最后能有1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來(lái)，其余的就會(huì)自己凋亡退化了。這個(gè)生長(zhǎng)周期就需要3個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此，在這些卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

2、因?yàn)榫?

卵子需要85天的生長(zhǎng)周期，那精子呢？男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過(guò)程需要72-90天的生長(zhǎng)周期，也就是說(shuō)，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開(kāi)始發(fā)育的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個(gè)月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

3、因?yàn)榧?xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

3個(gè)月時(shí)間，也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過(guò)近3個(gè)月的時(shí)間再造人。例如：戒煙酒3個(gè)月后受孕等等。

不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。吸煙不僅會(huì)影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙。

4、因?yàn)槿~酸

大家都知道，標(biāo)準(zhǔn)劑量0.4mg葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因?yàn)橹袊?guó)人飲食習(xí)慣問(wèn)題，我國(guó)婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見(jiàn)效的。而且，現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個(gè)時(shí)候再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。

備孕前要做什么

準(zhǔn)父母都要做孕前檢查

我國(guó)取消強(qiáng)制性婚前檢查已有近7年，各地婚檢率明顯下降，而新生兒出生缺陷發(fā)生比例卻逐年增高。專家提醒，如果準(zhǔn)備懷孕而且沒(méi)有做過(guò)婚檢，千萬(wàn)不能再忽略孕前檢查。最好在準(zhǔn)備懷孕的半年前就先做孕前檢查，確定身體是否處于健康狀態(tài)。女性的基本孕前檢查包括生殖系統(tǒng)及陰道炎癥檢查，檢查時(shí)間最好是月經(jīng)剛剛干凈的時(shí)候。

專家強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)爸爸千萬(wàn)不能認(rèn)為孕前檢查與己無(wú)關(guān)，而要和準(zhǔn)媽媽共同去做孕前檢查。檢查時(shí)間應(yīng)為停止性生活7天后，檢查內(nèi)容包括有無(wú)包莖、精索靜脈曲張、前列腺炎等，并進(jìn)行相應(yīng)的精液常規(guī)檢查。

孕前最好接種兩種疫苗

我國(guó)目前還沒(méi)有專為女性設(shè)計(jì)的懷孕免疫計(jì)劃。專家建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風(fēng)疹疫苗。乙肝疫苗至少應(yīng)該在孕前9到10個(gè)月注射，才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失并產(chǎn)生抗體。另外，有些人在3針注射完還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射，所以最好將接種乙肝疫苗的時(shí)間提前到孕前11個(gè)月。

孕期感染風(fēng)疹病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗，并在接種2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生。至少應(yīng)該在孕前3個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗，這樣才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失，不會(huì)影響胎兒。

孕前口腔檢查

資料顯示，80%的女性懷孕時(shí)易出現(xiàn)牙疼、牙齦出血等問(wèn)題。然而懷孕后頭三個(gè)月和后三個(gè)月不能拔牙，懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn)，懷孕晚期拔牙易發(fā)生早產(chǎn)。

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責(zé)任編輯:王秀娟