盼望著即將到來的寶寶，有些媽咪很是歡樂，總算可以讓肚皮松一口氣了；也有些媽咪很是苦惱，擔(dān)心自己是否能夠闖過這個分娩難關(guān)，臨近分娩，害怕、擔(dān)心、憂慮一起襲來。那么，提醒！孕媽媽分娩恐懼大多是自己嚇自己。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

分娩恐懼大多是自己嚇自己

大部分女性對分娩的認(rèn)識，僅僅是來自于影視劇中的分娩片段。看著那些“撕心裂肺”的哭喊，女性自發(fā)形成了一種心理：“分娩肯定很疼?！庇辛诉@樣的潛意識，分娩似乎也變得更加可怕了。

生男生女都是寶

其實，生男生女很大程度上，還是依賴于老公的**。既然瓜瓜都認(rèn)定了，生男生女都是自己的寶貝，那肯定也得到了老公的支持。所以，對于老人家的想法，不要魯莽地頂撞，和自己的老公做好溝通，不管男寶女寶，都是自己的寶貝。再說了，現(xiàn)在生兒子的成本太高了，還不如養(yǎng)一個小公主。如果婆婆實在心懷芥蒂，只能自己和丈夫辛苦一點來照顧孩子就是了……

緩解宮縮疼痛有辦法

其實，宮縮并沒有想象中那么恐怖。在產(chǎn)程的第一階段，孕媽媽可以均勻地做腹式呼吸動作，張大嘴巴，大口大口的吸氣和呼氣，只要節(jié)奏正確，是可以緩解宮縮的疼痛的。隨著宮縮的加強(qiáng)，孕媽媽也要加深呼吸，在宮縮間隔的時候停止呼吸。

這樣的深呼吸，可以興奮產(chǎn)婦的大腦皮層，增加體內(nèi)氧氣的循環(huán)，加強(qiáng)全身的力量和子宮收縮，增強(qiáng)分娩活動，減少胎兒缺氧。另外，準(zhǔn)爸爸也可以準(zhǔn)備一些分散準(zhǔn)媽咪精神的情話或者故事，有助于孕媽媽分散對疼痛的感知。

產(chǎn)前心理放松有助于分娩

其實，在充分了解孕媽媽及胎兒的狀況之后，醫(yī)生一定會采取相對應(yīng)得措施來保證母胎的安全的。而對于胎兒是否選擇順產(chǎn)，一般取決于產(chǎn)力、產(chǎn)道和胎兒三個關(guān)鍵因素，只要這三個方面沒有異常，準(zhǔn)媽咪的分娩也不會有大問題。

而對于準(zhǔn)媽咪來說，保證產(chǎn)前良好的心理狀態(tài)很概要。人在心情舒展的情況下，肌肉也會放松，而心情一旦緊張，肌肉則會繃得越緊。所以，如果準(zhǔn)媽咪能夠放松身心面對分娩，這時候你的身體肌肉和骨盆也是出于放松狀態(tài)的，嬰兒也能順利通過。

建議孕媽媽們按時產(chǎn)檢、均衡飲食，積極做好產(chǎn)前診斷及畸形篩查，如有異常，請您和您的家人一定要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生的意見和建議。如果你對孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補(bǔ)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟