便秘會(huì)不會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)？懷孕期間女性生理功能會(huì)發(fā)生很多變化，便秘就是常見的孕期難題之一，也是準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常忽視的問題。在懷孕晚期便秘并不是小事，便秘有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦腹脹、腹痛。甚至?xí)T發(fā)孕婦早產(chǎn)。

少吃辛辣的食物，多吃粗糧。由于食物過于精細(xì)而導(dǎo)致孕媽們出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象并不少見。因此，孕婦要多吃蘋果、香蕉、綠葉菜、瓜類、雜豆、糙米、燕麥等含纖維素多的食物。按時(shí)進(jìn)食，禁忌吃一些辛辣的食物，且不能暴飲暴食。

雖然孕婦需要臥床養(yǎng)胎，但平時(shí)也要看情況而做一些促腸蠕動(dòng)的活動(dòng)，很多孕婦都是因疏于鍛煉而出現(xiàn)便秘，患有早產(chǎn)流產(chǎn)傾向或妊娠期疾病的朋友是必須臥床養(yǎng)胎的。但如果對(duì)于一些身體狀況好的女性來說就是畫蛇添足了。尤其在孕晚期，便秘的現(xiàn)象會(huì)更加明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，預(yù)防或減輕便秘。因此，即使孕婦的身體越變?cè)街兀矐?yīng)該做一些如散步等身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，以增加腸道的排便動(dòng)力。猛喝暴飲是無濟(jì)于事的，應(yīng)多喝水，規(guī)律飲食促進(jìn)排便。每天在固定的時(shí)間里飲水，但不是暴飲讓水很快的被腸道吸收到血液，而是讓水盡快到結(jié)腸。這樣，就能使糞便更容易排出體外。

養(yǎng)成每天良好的排便習(xí)慣，排便反射一天中早餐后是最活躍的階段。因此，盡量先起床后空腹喝一杯涼開水，再吃早餐，促進(jìn)胃結(jié)腸發(fā)射和直立反射。這樣，在早晨就會(huì)很快產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。其中早上排便是最好的，心情愉快消化好。但如果心情變得煩躁不安也會(huì)導(dǎo)致便秘。準(zhǔn)媽媽應(yīng)合理安排日常計(jì)劃，學(xué)會(huì)緩解工作壓力，每天保證八小時(shí)以上的睡眠，有利于胎兒健康。當(dāng)孕婦因嘔吐而感到煩躁時(shí)不妨多聽音樂、觀花、閱讀等，盡量避免不良刺激。瀉藥不能隨意用，用藥注意遵醫(yī)囑，當(dāng)不能通過運(yùn)動(dòng)和飲食來減輕準(zhǔn)媽媽的便秘時(shí)，就必須及時(shí)就醫(yī)，據(jù)醫(yī)生的提示正確使用藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

果糖、果異片等藥物對(duì)孕婦的毒副作用小，可直接作用于胃腸道而不被吸收，對(duì)胎兒無毒副作用。麻仁丸等對(duì)孕婦的毒副作用也是較為輕微的。當(dāng)然瓜姜仁、火麻仁等也有減緩便秘的功效。不要在便秘時(shí)口服液體石蠟等潤(rùn)滑性的瀉藥，這些藥物會(huì)影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，寶寶不能及時(shí)得到很好的營(yíng)養(yǎng)保障。而服用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤(rùn)腸劑，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

總結(jié)：孕期孕婦會(huì)因生理方面的變化而出現(xiàn)很多異常的現(xiàn)象，如便秘等。所以，孕媽們應(yīng)在孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，否則便秘會(huì)自己找上門來。除此之外，還要保持良好的心情，在進(jìn)行藥物治療時(shí)最好先咨詢醫(yī)師再做決定。

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