提升老人性功能的食物有哪些?老年男子隨著雄激素分泌量的減少，性欲和性功能也逐步減退，適量食用下列食物有助改善中老年男子性功能。一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1.動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

2.含鋅食物。鋅對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。

3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。此類食物有黏滑特點(diǎn)，如海參、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5.富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

少吃油炸制品，油炸食物對(duì)身體的影響較大,尤其是對(duì)男性的性能力的影響比較大。這是由于油炸食物中含有大量的經(jīng)高溫固化的飽和脂肪、膽固醇等物質(zhì),會(huì)使血管發(fā)生收縮變小。最主要的是使生殖系統(tǒng)的血管發(fā)生阻塞,性器官不能正常的充血勃起,不能進(jìn)行正常的性生活,直接導(dǎo)致性功能下降以及性功能障礙等性疾病。其次,經(jīng)常吃油炸制品的人還容易患上高血壓、心臟病、癌癥等惡性的疾病。

避免肥膩食物，許多的性功能下降的男性朋友覺(jué)得吃肉能夠補(bǔ)充身體的精力,覺(jué)得很陽(yáng)剛。因此,大量的進(jìn)食一些如羊肉、牛肉、狗肉或一些肥膩食物,其實(shí)這些都是不正確的飲食方法。它們只會(huì)讓患者的性功能下降得更快而無(wú)法剛強(qiáng)。攝入大量的脂肪和高蛋白物質(zhì),更容易引起心腦血管疾病直接影響性功能的正常。性功能下降的患者,在生活中應(yīng)注意避免攝入過(guò)多的肥膩食物。

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責(zé)任編輯:慕丹萍