男性的正常射精時間在5-25分鐘最為妙，但有些人就是不能處在這樣的時間段內(nèi)或者說，男性更想讓自己的時間短靠向25分鐘，下面就跟著小編一起來了解下吧。

延遲射精的方法

1、分散注意

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。

2、加強身體鍛煉

一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

3、可采用避孕套進行性交

降低新郎的性興奮和對性快感的敏感性，能適當延長時間。

4、避免，節(jié)制

在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)。

5、前列腺按摩法

右手食指戴指套，輕輕地捅進肛門處，然后微微往上曲，然后會碰到自己的前列腺，這個時候，輕輕地按在前列腺上打圈，這樣，可以讓前列腺處在活躍狀態(tài)中，從面延長射精時間。

6、戒酒，避免辛辣刺激

多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

7、小腹按摩法

了解了經(jīng)常愛運動的男人會延緩衰老嗎以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付