春季溫暖舒適的氣候讓人心情愉快，可是一些家長卻發(fā)現(xiàn)，一到春季自家的小寶寶就會頻繁的被感冒發(fā)燒和一些呼吸道疾病所侵害，那么，在這個季節(jié)里，家長如何做可以幫助寶寶遠離這些季節(jié)性疾病呢？下面就跟我們一起來了解下嬰幼兒春季如何養(yǎng)生？

嬰幼兒春季如何養(yǎng)生

多戶外運動

推薦運動：踏青

選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。

穿衣要注意

應(yīng)對方法：春捂

春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。寶寶春季穿衣要捂，寧可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚溫差較大的時候，多穿一件衣服很有必要。

衣服盡量選擇容易穿脫的開衫、馬甲，方便在溫度變化時，及時作出反應(yīng)。

飲食均衡

護理要點： 多吃青菜

春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕。而中醫(yī)認為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、章魚、青菜等。

特別要強調(diào)的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，高梁厚味吃得多，厚味內(nèi)積，易生內(nèi)熱、生痰為患，又縫春季陰雨天季所滯阻。多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

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