月子里哪些事情不能做？坐月子，最早可以追溯到西漢時(shí)期，稱之為“月內(nèi)”，是女性產(chǎn)后的儀式性行為。傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。所以對(duì)于如何更好地坐月子，如何更好地調(diào)整身體，成為媽媽們及家人最為關(guān)心的事。

1.月子期間真的不能吹風(fēng)嗎？

解答：在老一輩的觀念里面，剛生完寶寶的產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，很容易吹風(fēng)感冒，所以要待在不透氣的房間里，避免產(chǎn)婦因外界感染而生病。其實(shí)這種做法是不正確的。長時(shí)間的不開窗透氣，會(huì)造成缺氧以及住的地方細(xì)菌滋生，對(duì)寶寶和媽媽都是很不健康的。所以月子期間，要每天開窗1~2次，保證室內(nèi)空氣的流通，稀釋細(xì)菌的滋生。

提醒：開窗透氣時(shí)，產(chǎn)婦切記不要坐在風(fēng)口，要轉(zhuǎn)移到避開風(fēng)口的位置或者其他的房間。

2.月子期間真的不能吃水果蔬菜嗎？

解答：蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常會(huì)被認(rèn)為對(duì)產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。水果和蔬菜內(nèi)含有豐富的維生素，以及植物蛋白，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加都有很大的幫助。只是要注意時(shí)間和方式。產(chǎn)后的最初幾天，切記吃偏涼性的事物；對(duì)于消化不好的產(chǎn)婦來說，要在飯后或兩餐間吃點(diǎn)水果；而對(duì)于那些腸胃不適的產(chǎn)婦，可以選擇將水果燙一下再進(jìn)行食用。

提醒：切記不要吃剛從冰箱拿出來的水果，而且每天實(shí)用水果和蔬菜也要定量，不可暴飲暴食。

3.月子期間真的不能刷牙嗎？

解答：很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生而引起的危害，但老一輩的人卻錯(cuò)誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。在坐月子期間不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。

提醒：產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

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