受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢？女人冬天坐月子吃水果對(duì)身體有害嗎？下面就跟我們一起來(lái)了解下吧？

女人冬天坐月子吃水果對(duì)身體有害嗎？

專家解答：可以吃，但是得注意，下面這些水果會(huì)對(duì)你有一定的幫助。奇異果，又稱獼猴桃，每日一個(gè)為宜。榴蓮、蘋(píng)果（此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血）、菠蘿（有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)）。

另外，橄欖、香蕉等含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘；龍眼、山楂等水果含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。但要注意，這些水果盡量不要太涼的時(shí)候吃，可以用溫開(kāi)水洗一下再吃就可以了。

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