現(xiàn)在的天氣還沒有完全進(jìn)入炎熱的夏天，早上冷風(fēng)吹下午艷陽照是常有的事，不少上班族禁不起這樣的折騰，動(dòng)不動(dòng)就鬧肚子。那么，拉肚子脫水吃什么食物呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

拉肚子吃什么好

1.拉肚子的時(shí)候尤其需要注意飲食，切記不要吃生冷的食物，這個(gè)時(shí)候胃腸消化功能受損，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

2.適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

3.拉肚子不是很嚴(yán)重就話，就不需要就醫(yī)或者吃藥，可以自己在家自己煮點(diǎn)紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果

4.多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉

5.如果有不習(xí)慣吃粥的同學(xué)，建議也吃一些面條或者使面包類來代替，但是不能吃油膩的食物，可以多吃些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?

6.最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。

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責(zé)任編輯:王秀娟