在日常生活中，父母就要經(jīng)常告訴孩子，牙齒對(duì)他們有多重要，如果不保護(hù)好，長(zhǎng)大后就會(huì)經(jīng)常牙痛。保護(hù)牙齒應(yīng)從小開(kāi)始，那么如何有效呵護(hù)孩子的牙齒呢？

1、注意飲食和營(yíng)養(yǎng)。

媽媽在懷孕時(shí)和孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)該加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等豐富的食物，以促進(jìn)孩子乳牙和恒牙的正常發(fā)育。平時(shí)還應(yīng)該注意食物的多樣化，多給孩子吃些富含纖維素的食品，如瘦肉、蔬菜、水果等。它們不但能磨練牙齒，而且粗纖維還有清潔牙齒的作用。要教育孩子不挑食不偏食，少吃糖果和甜飲料，更不能在臨睡覺(jué)吃，甚至嘴里含著糖果、餅干入睡。因?yàn)樘羰?、偏食，容易造成營(yíng)養(yǎng)不全，而糖果、甜食吃得太多，不僅會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，有害牙齒的發(fā)育，而且在細(xì)菌的作用下，很容易發(fā)酵變酸腐蝕牙齒。糖果吃得過(guò)多的孩子多數(shù)有蟲(chóng)牙(齲齒)，其道理也就在這里。

2、養(yǎng)成漱口刷牙的習(xí)慣。

這是保持孩子口腔衛(wèi)生，預(yù)防蟲(chóng)牙的一項(xiàng)重要措施。在嬰兒期，每次喂牛奶或者喂飯后，可喂些水，把奶汁和飯?jiān)鼪_下去。孩子大了，應(yīng)該養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。如果患牙病或者扁桃腺發(fā)炎，用2%碳酸氫鈉或者硼酸水、1%鹽水含漱，效果更好。

當(dāng)孩子三四歲的時(shí)候，除飯后漱口外，還應(yīng)該堅(jiān)持每天刷牙。刷牙可避免食物的殘?jiān)谘揽p和牙面積存，防止細(xì)菌孳生，有效地減少蟲(chóng)牙的發(fā)生。早晨刷牙后口腔里的細(xì)菌可以減少60％。晚睡前刷牙更重要，因?yàn)樗邥r(shí)唾液分泌減少，口腔自潔作用減低，細(xì)菌更容易繁殖。因此每天應(yīng)當(dāng)督促孩子早晚刷兩次牙，天天堅(jiān)持，不可間斷。

3、發(fā)現(xiàn)齲齒及早治療。

父母要經(jīng)常觀察孩子的牙齒，一旦發(fā)現(xiàn)牙齒有洞，立即去醫(yī)院填補(bǔ)，以防齲洞擴(kuò)延。勿等孩子痛得哭鬧、無(wú)法吃飯入睡時(shí)再去求醫(yī)，更不能相信和采取什么用蔥籽、韭菜籽放在耳朵里或者牙洞里去熏“蟲(chóng)子”的荒謬做法。

4、積極防治其他兒童牙病。

在換牙期，對(duì)滯留不掉的乳牙或者多長(zhǎng)的額外牙，應(yīng)當(dāng)及時(shí)拔掉。同時(shí)要糾正孩子吮手指、咬嘴唇、吐舌頭、用口呼吸、用牙咬鉛筆和用單側(cè)咀嚼等不良習(xí)慣，以免造成牙列不齊、錯(cuò)合畸形。如果恒牙已經(jīng)出現(xiàn)了“虎牙”等牙列不齊的情況，也應(yīng)該及早去醫(yī)院進(jìn)行矯正。為避免孩子牙齒變黃，在母親妊娠期和嬰幼期，須禁用四環(huán)素族類(lèi)藥物和不飲用含氟高的水。

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