母乳是孩子最好的飲食了，對寶寶的身體益處很多?？墒翘幱诓溉槠诘膵寢尩娘嬍骋彩且匾暤?，合理的安排飲食，讓身體更好的恢復(fù)。那么，哺乳期媽媽飲食對寶寶的影響，別再大意了！下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

哺乳期飲食對寶寶有什么影響呢?

母乳含有許多配方奶沒有的重要物質(zhì)：像是免疫球蛋白、活細(xì)胞與荷爾蒙，是最符合寶寶生理需要的食物。不只如此，母乳不易引起過敏反應(yīng)，能讓寶寶更健康、聰明。以喂食10到15分鐘內(nèi)的前奶來說，其顏色較清澈透明，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、糖類與水分;喂食15分鐘后所出現(xiàn)較濃稠且呈灰黃色的后奶，含有較多的脂肪，為寶寶體重上升的主要熱量來源。

而對媽咪本身而言，哺喂母乳可促進(jìn)、延長產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時間，且根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，喂母乳的媽咪，罹患乳癌的機(jī)率較低，可謂百利無一害!

飲食內(nèi)容對寶寶有何影響?

哺乳媽咪的飲食內(nèi)容，除了能提供熱量給母親本身外，嬰亦會透過乳汁的吸取，獲得所需的營養(yǎng)。哺乳媽咪的飲食重點(diǎn)，與一般年輕婦女并沒有太大的差異，但乳汁是嬰幼兒生長發(fā)育的主要來源，因此哺乳媽咪必須額外多攝取500大卡的熱量，才能分泌充足的乳汁、平衡母體與寶寶間的營養(yǎng)。

在哺乳的前六個月，平均每天泌乳量約為750毫升，之后的六個月約為600毫升，但當(dāng)哺乳媽咪的熱量攝取過低時，泌乳量可能會減少到正常的40～50%。雖說影響乳汁分泌的原因很多，不過媽咪本身的飲食與營養(yǎng)狀況，也會影響到乳汁分泌量與泌乳期的長短。

總之，母乳，是新生寶寶最佳的營養(yǎng)來源，它可以幫助寶寶腸胃細(xì)胞的成熟、增強(qiáng)其免疫力，還可減少過敏的發(fā)生。然而，媽咪的飲食與生活型態(tài)，對于乳汁的分泌與營養(yǎng)，有著絕對性的影響。如果你對哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟