春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是天氣忽冷忽熱的季節(jié)。而如果想要讓肌膚很好地適應(yīng)季節(jié)氣候的各種變化就要為肌膚做好護(hù)理工作。特別是對(duì)于處于懷孕階段的女性來(lái)說(shuō)，身體肌膚問(wèn)題更為突出。那么孕婦護(hù)膚常見(jiàn)的技能有哪些？

孕婦護(hù)膚常見(jiàn)的技能有哪些？

注意皮膚的清潔

每天至少洗三次臉，準(zhǔn)媽媽要注意水不可過(guò)熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。

經(jīng)常按摩面部皮膚

每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后，準(zhǔn)媽媽也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境。

注意飲食調(diào)節(jié)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免過(guò)量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。

適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性

準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

充足的睡眠和休息

皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時(shí)進(jìn)行休整，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此，準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過(guò)度勞累。

做好防曬工作

從春季開(kāi)始，空氣中紫外線就從半冬眠的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強(qiáng)。要防止皮膚被紫外線灼曬，產(chǎn)生黑色素，簡(jiǎn)單的防曬要開(kāi)始了。

專家指出，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在春季更應(yīng)做好防曬工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅容易曬黑，而且還會(huì)加重臉上的蝴蝶斑。現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的防曬霜大多都添加化學(xué)成分，不能完全保證安全性，因此不主張使用。專家推薦準(zhǔn)媽媽進(jìn)行 綠色防曬 ，在出門(mén)時(shí)打遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上。

學(xué)習(xí)這些，不但能為孕媽媽們?cè)衅诟稍锶彼募∧w給予滋養(yǎng)，并且為肌膚長(zhǎng)期有效地保濕水嫩，讓肌膚免遭由于天氣的過(guò)敏。如果您對(duì)更多有關(guān)孕媽如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問(wèn)題的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪