一說到控制體重，很多媽咪都會想到健身房，但是哪些強度大的運動是不適合孕媽咪的。散步、簡單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉，下面來看看胎寶寶偏小該怎么辦吧？

密切關(guān)注孕早期體重的增長

孕早期，不少孕媽咪體重不升反降，因此這個時期孕媽咪每周體重降低超過0.5kg，就要引起重視了。

胎寶寶發(fā)育遲緩的診斷與治療

一旦發(fā)現(xiàn)胎寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，孕媽咪必須立即就醫(yī)。孕28～36周是胎寶寶體重增長最快期，每周增長0.15～0.2kg，在這段期間治療胎寶寶宮內(nèi)生長遲緩是最佳時期。

子宮內(nèi)環(huán)境不佳需及時治療

如果是胎盤或者血管功能有問題的話，則需要調(diào)理子宮環(huán)境，以及改善胎盤功能，根據(jù)醫(yī)生建議住院治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮是否需要采用剖宮產(chǎn)等分娩方法。

預(yù)防孕期營養(yǎng)不良營養(yǎng)均衡對孕媽咪很重要，如果出現(xiàn)營養(yǎng)狀況不佳，則需要改善自身的營養(yǎng)狀況，注意營養(yǎng)均衡，以蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等三大營養(yǎng)素為中心，維生素、礦物質(zhì)兼顧，不挑食、不偏食。

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責(zé)任編輯:張小付