產(chǎn)后媽媽　別讓“如廁”不如意

產(chǎn)后引起排便問題的原因有哪些經(jīng)過一場(chǎng)艱難的分娩后，產(chǎn)婦的各項(xiàng)身體機(jī)能都要逐漸恢復(fù)到正常人狀態(tài)。大小便也一樣，您可別覺得這樣的小事無所謂，這實(shí)際上關(guān)系著人體整體機(jī)能的正常運(yùn)行，請(qǐng)一定要重視起來。

產(chǎn)后引起排便問題的3大原因

1. 膀胱神經(jīng)受損

在生產(chǎn)的時(shí)候，膀胱因?yàn)橛心蛞憾[脹，還要承受胎兒的擠壓，腹部及膀胱內(nèi)原本就有的壓力導(dǎo)致膀胱的神經(jīng)受損，對(duì)于脹尿的感覺因此變得遲鈍，所以很難產(chǎn)生尿意，也就不會(huì)想要上廁所。

2. 水分缺乏

另一個(gè)導(dǎo)致排尿困難的原因是入量不足，有人認(rèn)為和月子期間不能多喝水的錯(cuò)誤觀念有關(guān)，只喝中藥茶、麻油雞等進(jìn)行食補(bǔ)，使身體攝取的水分不足，尿液自然也變少，嚴(yán)重的還會(huì)形成尿道炎。

3. 第二產(chǎn)程過長(zhǎng)

產(chǎn)程較長(zhǎng)（尤其是第二產(chǎn)程，指子宮口全開到胎兒娩出這段時(shí)間），因而未能及時(shí)排尿，膀胱和尿道受胎兒壓迫過久，導(dǎo)致膀胱、尿道黏膜充血水腫，張力變低而發(fā)生排尿困難。

努力排便，避免痔瘡

在分娩時(shí)，產(chǎn)婦都會(huì)有會(huì)陰裂傷。所以產(chǎn)婦在上廁所時(shí)，一旦用力排便就會(huì)拉扯到會(huì)陰傷口，令產(chǎn)婦感到很痛，從而恐懼如廁。另外，產(chǎn)婦在做月子期間對(duì)于纖維質(zhì)及水分的攝取較少，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)較差，也容易造成排便上的困難。但無論如何一定要試著排便，這樣才能有效避免痔瘡的出現(xiàn)。

5大方法，幫助如廁

1. 主動(dòng)上廁所

如果產(chǎn)婦排尿不暢，可用溫水沖洗外陰，聽流水聲輕輕按摩膀胱處；可用針灸治療；如果床上接小便不習(xí)慣，可扶產(chǎn)婦去廁所，但要小心別讓產(chǎn)婦摔倒。

2. 膀胱訓(xùn)練

如果怕解尿會(huì)不順暢，可以在仍使用導(dǎo)尿管的情況下先休息1～2天，之后再做膀胱訓(xùn)練。訓(xùn)練方法為，先將導(dǎo)尿管的尿管夾住2個(gè)小時(shí)，讓膀胱里的尿無法排出，讓產(chǎn)婦體會(huì)脹尿的感覺，之后再放開導(dǎo)尿管讓尿排出，重復(fù)此動(dòng)作可讓產(chǎn)婦熟悉脹尿的感覺。

3. 溫水坐浴止痛

排尿時(shí)因尿液沾到會(huì)陰傷口而產(chǎn)生疼痛，可以在小便后用溫水沖洗會(huì)陰部來減輕疼痛。或是采用常見的產(chǎn)后陰部護(hù)理方式——溫水坐浴，在生產(chǎn)約24小時(shí)后就可以開始進(jìn)行，對(duì)于減輕解尿，解便的不適有不錯(cuò)的效果。

4. 藥物治療

如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)可能有產(chǎn)后尿道感染的現(xiàn)象，例如發(fā)熱、小便疼痛加劇，則會(huì)給予抗生素治療。若是有便秘的情形，醫(yī)生也會(huì)視情況給予軟便劑。

5. 提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)多用來訓(xùn)練骨盆腔底的肌肉群，可以治療尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂、大便失禁、性生活障礙及運(yùn)動(dòng)性膀胱癥候群等，包括尿頻、尿急、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁等。

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責(zé)任編輯:張小付