大多數(shù)的孕期水腫屬于生理性的，對寶寶暫無傷害，但會導致準媽媽的不適，影響身材。那么孕媽出現(xiàn)水腫怎么做可以有好轉？

水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。如果因水腫而產(chǎn)生不適時，應該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內的廢物排出，有助于防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。

孕期不可多飲咖啡

研究發(fā)現(xiàn)，過度食用咖啡、可可、巧克力等咖啡因含量較高的食物是導致孕婦流產(chǎn)的元兇之一。研究表明，咖啡因能影響雌激素轉變?yōu)辄S體酮的水平，從而阻止受精卵在子宮內順利著床。當咖啡因與酒精、尼古丁共同作用時，其副作用還要加倍，所以喝咖啡并煙酒無度的婦女自然流產(chǎn)幾率更高。

妊娠末期宜左側臥

妊娠末期，孕婦仰臥時，增大的子宮還可壓迫子宮，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥，若仰臥會加重病情，嚴重的會使胎兒死亡。

此外孕婦仰臥還能引起下肢和外陰部的靜脈曲張。大約有80%孕婦的子宮向右側旋轉傾斜，因而使右側輸尿管受到擠壓，以致尿液積滯，容易發(fā)生右側腎盂腎炎。所以，孕婦也不宜右側臥。

所以，準媽媽最好從懷孕6個月開始以左側臥位為好。如果較長時間的左側臥位感到不舒服，可暫改為右側臥位。若仰臥位時發(fā)生了暈厥，家人應幫助孕婦將身子推向左側臥，這樣她會很快蘇醒過來。

若水腫同時合并有高血壓，嚴重蛋白尿，或腎功能異常等則必須服用降血壓藥物，嚴重者須住院觀察與處理。如果您對更多有關如何緩解孕婦水腫等常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪