已經(jīng)進(jìn)入冬季，讓準(zhǔn)媽媽們的皮膚變得特別敏感，也就是說冬季準(zhǔn)媽媽們的皮膚會(huì)比懷孕前的更加干燥。因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)谇锛疽煤帽?。那么，怎樣幫助?zhǔn)媽媽保證皮膚水嫩？

怎樣讓孕婦皮膚變得水嫩又不影響寶寶的健康

1、多喝水，保證體內(nèi)外水分充足

都說女人是水做的，要想皮膚水靈有活力就不能少喝水。準(zhǔn)媽媽們還可以適當(dāng)飲用果汁、牛奶等，一定要保證體內(nèi)水分充足。但是也不能過量哦，要避免帶來尿頻以及腿抽筋等困擾。

2、保證營養(yǎng)均衡充足

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)多食用含維生素的蔬果類食品，這類食物不僅營養(yǎng)充足，易消化，還有益于促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，讓你整個(gè)人煥發(fā)生機(jī)。

3、保證心情愉悅，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒

人體的皮膚神經(jīng)和其他部位一樣都是受大腦調(diào)控的，如果準(zhǔn)媽媽精神不好或者長期保持緊張、壓抑、恐懼等消極情緒，容易影響皮膚血液循環(huán)，造成營養(yǎng)供給不足，使得皮膚臉色蒼白，還容易產(chǎn)生皺紋。所以準(zhǔn)媽媽們一定記得保持愉悅的心情，這樣才能讓自己和寶寶都水靈靈的！

4、適當(dāng)使用溫和性的潤膚產(chǎn)品

春季皮膚敏感，適當(dāng)使用溫和配方的潤膚霜、潤膚乳等護(hù)膚產(chǎn)品，不僅有助于改善皮膚狀況，還能起到保護(hù)皮膚的作用。但是準(zhǔn)媽媽們切記，不能過量使用護(hù)膚產(chǎn)品。只要在使用后用雙手輕柔按摩，加強(qiáng)吸收，就能得到很好的效果了。

5、勤用溫水洗臉

其實(shí)對(duì)于每個(gè)女人而言，洗臉都是護(hù)膚最重要的第一步，每天早晚兩次的臉部清潔是必不可少的。而孕媽媽洗臉應(yīng)用溫水，避免對(duì)皮膚帶來刺激，溫水洗臉不僅清潔皮膚，還對(duì)皮膚環(huán)境提供保護(hù)，一舉多得哦！

6、保證充足的睡眠和休息

其實(shí)皮膚和我們的大腦一樣，經(jīng)過一天的活動(dòng)后，也會(huì)感到疲憊，需要通過“睡覺”來修復(fù)。而皮膚休整的最佳時(shí)段則是晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，尤其是十二點(diǎn)后就是皮膚的再生時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們記得不要熬夜哦！

以上就是怎樣幫助準(zhǔn)媽媽保證皮膚水嫩的方法，希望這些小常識(shí)可以幫助孕婦去除皮膚干燥的情況，如果你對(duì)孕媽如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問題等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期皮膚護(hù)理安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪