心臟是人體非常重要的器官，對(duì)于心臟的保護(hù)是刻不容緩的，在日常的生活中，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的心臟，也是給自己吃一顆定心丸。如果想對(duì)自己的心臟進(jìn)行有效的保護(hù)，下面就和小編一起去了解一下哪些方法可以保護(hù)好您的心臟。

1.參加最新的心臟測(cè)試

《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示：一種名為C反應(yīng)蛋白的高度敏感測(cè)試可以很有效地檢測(cè)出心臟病和中風(fēng)，它通過(guò)測(cè)試某種特殊的血液蛋白來(lái)指出受試者心臟動(dòng)脈是否有紅腫發(fā)炎，這種情況會(huì)導(dǎo)致心臟血管的破裂。

2.堅(jiān)持鍛煉，不要間斷

在過(guò)去的40年里，很多研究顯示鍛煉對(duì)心臟有益。但最近的研究顯示：你的身體是否強(qiáng)壯只與近期的鍛煉相關(guān)。研究者檢測(cè)了兩組人群：一組人群剛開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，另一組人群過(guò)去經(jīng)常鍛煉，但最近停止了。研究顯示：現(xiàn)在進(jìn)行鍛煉的人群心血管病的死亡率要低40%。

3.經(jīng)常舉一些重物

舉重可以讓肱二頭肌更發(fā)達(dá)，同時(shí)也對(duì)心臟有益，會(huì)使心跳減緩，血壓下降。

4.向遺傳醫(yī)學(xué)顧問(wèn)咨詢

遺傳醫(yī)學(xué)顧問(wèn)會(huì)分析你的家庭成員的健康數(shù)據(jù)資料來(lái)測(cè)定你是否有得心臟病、癌癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.給心臟照個(gè)片子

一種名為電子光束掃描(EBCT)的新儀器可以讓醫(yī)生從各個(gè)角度觀察心臟和血管，發(fā)現(xiàn)早期的血管堵塞情況。

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責(zé)任編輯:張小付