俗話說(shuō)的好， 病從口入 ，所以說(shuō)想要預(yù)防疾病的話，那我們就需要從食物開始，當(dāng)然對(duì)于預(yù)防皮膚過(guò)敏，也是可以從口做起的，下面來(lái)看看如何通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防皮膚過(guò)敏吧？

多種蔬菜和水果可抵抗過(guò)敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素c，既天然抗組織胺劑，若每天攝取1000毫克，就足以防止過(guò)敏癥的出現(xiàn)。過(guò)敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過(guò)敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

由這類低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子易從腸壁滲入到血液中去，形成組織胺、羥色胺等過(guò)敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)而發(fā)病。糙米、蔬菜所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，能防止上述過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。

過(guò)敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。遠(yuǎn)離過(guò)敏原，不要穿化纖衣物、塑料涼鞋;如果有使用防曬化妝品的，先確認(rèn)再使用，還要隨處準(zhǔn)備一些過(guò)敏性藥物。

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