當(dāng)人體中缺少某種維生素或者微量元素時(shí)，就可能會(huì)造成睪丸生精障礙，從而導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。那么營(yíng)養(yǎng)不良容易誘發(fā)男性不育嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

營(yíng)養(yǎng)不良容易誘發(fā)男性不育嗎

1、 缺鋅

缺乏鋅會(huì)使睪丸萎縮，性功能減退，進(jìn)而導(dǎo)致不育。含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動(dòng)物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。要保持食物營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)某方面不足，要適時(shí)注意補(bǔ)充。

2、缺精氨酸

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

3、 缺膽固醇

在與生殖有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉