一般人去游泳的時(shí)候都要事前準(zhǔn)備好泳衣、放水鏡、毛巾、洗澡用品等物品，游泳時(shí)還要注意自身的身體狀態(tài)。嬰兒游泳更是不得馬虎，所以要想寶寶安全游泳，先準(zhǔn)備。

想游泳，先準(zhǔn)備

在帶著寶寶上游泳課之前，不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓(xùn)練出一條“小白龍”，從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準(zhǔn)備，都不可忽視。

1.做好熱身工作

孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度?？上葞Ш⒆拥?0～80厘米深的小型游泳池內(nèi)熟悉水性，克服孩子的恐懼心理。

2.不可過(guò)飽、大汗

孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹，游泳后也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。

Tips

如果是在室內(nèi)游泳盡量選擇一天中溫度相對(duì)較高的時(shí)段，以避免胃腸型而誘發(fā)腹瀉。建議孩子游泳后多喝水，有利于清潔消化道，將病菌及時(shí)排出體外。如果孩子身體不舒服應(yīng)暫緩游泳，防止抵抗力低下而引發(fā)腹瀉。

3.看游泳館的“溫馨提示”

一般，在游泳館外都會(huì)貼上“溫馨提示”的公告，包括室內(nèi)外溫度以及PH值、余氯量等等，這些每天必須測(cè)量，以保證水質(zhì)的安全。這也是正規(guī)游泳館必須要公示的，特別是恒溫游泳館。

泳池衛(wèi)生參數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

渾濁度：≤1NTU

PH值：7.0～7.8

尿素：≤3.5mg/L

菌落總數(shù)：≤200CFU/mL

總大腸菌群：每100mL不得檢出

游離性余氯：0.2～1.0mg/L

臭氧：≤0.2mg/m3

不同年齡不同要求，我們開(kāi)始下水嘍！

一切都準(zhǔn)備好了，現(xiàn)在你就可以帶著寶寶一起下水啦！根據(jù)寶寶年齡段的不同，游泳要求也不同哦，請(qǐng)看。

1.6個(gè)月至1歲

在這個(gè)階段，你只需讓孩子接觸水即可。你可以與他一起在水中玩耍，或者參加一個(gè)嬰幼兒游泳培訓(xùn)班，現(xiàn)在的目的是讓他得到快樂(lè)，適應(yīng)水中的活動(dòng)，而不是教他游泳。因此，你可以告訴孩子如何潑水花；如何一面在水中嬉戲，一面唱歌；以及做些小游戲。

2.2～3歲

盡管有大人在身邊保護(hù)，充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非?；钴S。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戲，從而讓他學(xué)習(xí)如何揮臂(如把球扔向泳池對(duì)面，或者伸手拿球等)、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中換氣，這樣當(dāng)他把頭探入水下時(shí)就不容易被嗆著。在你的幫助下，孩子3歲的時(shí)候便能學(xué)會(huì)許多游泳知識(shí)了。

3.4歲以上

4歲以上的孩子游泳的時(shí)候可以稍微加點(diǎn)高難度動(dòng)作。在淺水區(qū)，孩子可以學(xué)習(xí)如何浮在水面上，如何把頭潛入水下5～10秒，如何一個(gè)人從站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換為游泳的姿勢(shì)，如何劃水，如何協(xié)調(diào)手和腿的動(dòng)作等。

總之，寶寶游泳準(zhǔn)備和注意的事項(xiàng)很多，包括爸媽們要事前幫嬰兒準(zhǔn)備好游泳所需的一切用品和設(shè)備，還要準(zhǔn)備好人去看護(hù)寶寶等。如果您想了解更多的寶寶游泳以及如何避免兒童溺水的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪