很多剖腹產的媽媽不知產后吃什么催奶，那就來看看小編的食物推薦吧。

一、木瓜煲鰍魚湯

原料：木瓜1個，牛鰍魚2條，生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。

制作：

1、將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。

2、把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。

3、將鍋放在火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。

4、將清水適量放入煲內煮沸，放人姜片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。

5、把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。

此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。

二、泥鰍豆腐湯

原料：泥鰍魚500克，豆腐2塊，姜2片，芫荽50克，油、鹽各少許。

制作方法：

1、把泥鰍刮干凈，去內臟，下油鍋煎香備用。

2、加入開水，放入煎好的泥鰍、豆腐、姜片，慢火煮30分鐘。

3、加入洗凈之芫荽，調味后稍煮開即可。

豆腐富含植物蛋白質、鈣質，泥鰍健脾益氣。

三、催乳秘方

將桔子的籽，煮水喝，每次放一小把桔子籽，放500ML的水，小火煮，到二分之一水時喝。

豬蹄湯

豬蹄切塊，過一下水，放入鍋中加適量水，加幾片姜，半碗黃豆或花生，大火煲至沸騰轉小火，煲一個半小時加適量鹽即可。

四、木瓜花生大棗湯

原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：

木瓜去皮、去核、切塊，將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

五、鮮蘑炒豌豆

原料：鮮口蘑100克，鮮嫩豌豆角200克，植物油15克，醬油15克，鹽3克。

做法：

豌豆去殼，鮮蘑洗凈切丁。炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

以上就是剖腹產媽媽有哪些催奶食譜的內容介紹，如果你對剖腹產的風險有多大等有關孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網剖腹產安全常識欄目。

責任編輯:王小麗