地震來時如何學(xué)會逃生自救？北京時間4月25日14時11分，尼泊爾發(fā)生8.1級地震，地震還引發(fā)珠峰雪崩，導(dǎo)致傷亡慘重。近些年來，地震時有發(fā)生，那么，在地震前或地震后，如何科學(xué)逃生或自救，減少傷亡呢？

A識別地震前兆

1、地下水異常

大地震來臨之前，地下水往往會突然升、降。井水會發(fā)生打旋、冒泡、變色、變味、噴氣發(fā)響、井壁變形等現(xiàn)象。

2、生物異常

動物是觀察地震前兆的“活儀器”，它們往往會在震前出現(xiàn)各種反常行為，向人們預(yù)示災(zāi)難的臨近。

如大牲畜不進(jìn)圈，狗狂吠，鳥或昆蟲驚飛、非正常群遷移，冬眠的蛇出洞，老鼠白天活動不怕人，大批青蛙上岸活動等。

3、地聲

地聲一般出現(xiàn)在震前幾分鐘、幾小時、幾天或更早，以臨震前幾分鐘出現(xiàn)得最多。地聲的聲響與平日人們熟悉的聲音不同且多種多樣。如：“猶如列車從地下奔馳而來”“似采石放連珠炮般的聲響”等等。

4、地光

地光也是臨震前的一種宏觀現(xiàn)象。地光出現(xiàn)的時間一般很短，所以不易觀測。鑒別地光也有一定難度，因為它的形狀和顏色有時也與電焊光、閃電等有相似之處。

5、氣象異常

地震之前，氣象也常常出現(xiàn)反常。主要有震前悶熱、人焦灼煩躁、久旱不雨或霪雨綿綿、日光晦暗、怪風(fēng)狂起、六月冰雹等等。

B 安全逃生技巧

地震發(fā)生時，要做到“伏倒、掩護(hù)、抓住”。 這是美國紅十字會災(zāi)難教育部前總管羅伯茨，所強(qiáng)調(diào)的一個地震口訣。這個口訣是根據(jù)地震生還者，所作的綜合統(tǒng)計方法，地震最危險的傷害因素并非轟然塌下的屋頂，而是四處亂飛的家什和碎玻璃。這個口訣教導(dǎo)大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊，或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準(zhǔn)備。

當(dāng)?shù)卣饋砼R時，在不同的地點(diǎn)，逃生的方法也會不同。

美國政府救災(zāi)部門和紅十字會等機(jī)構(gòu)的專家建議，如果地震發(fā)生在學(xué)校，學(xué)生正在上課時，教師應(yīng)命令學(xué)生立即躲藏到桌臺下面，并遠(yuǎn)離窗口，保持躲藏姿勢至少60秒，然后從教室疏散。

如果是在家里遇到了地震，請不要立即跑到屋外，這么做很容易被震落的吊燈、玻璃、書柜、電視機(jī)、碎石等物體砸傷。因此專家的建議是留在室內(nèi)，躲到桌臺等堅硬的家具底下，并抓住家具。如果地震時正在睡覺，就留在床上，并用枕頭保護(hù)頭部。美國研究數(shù)據(jù)顯示，地震導(dǎo)致的傷亡，很少是因為房屋倒塌將人掩埋引起，大部分是由于驚慌地試圖跑到屋外時，被墜物砸到，摔倒或被地上玻璃割破導(dǎo)致的。因此，這時呆在室內(nèi)會更安全。

在街上行走發(fā)生地震時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊以及廣告招牌、霓虹燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護(hù)在頭上，盡可能做好自我防御的準(zhǔn)備。此時要鎮(zhèn)靜，應(yīng)迅速跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

在百貨公司遇到地震時，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險的合適時機(jī)。

正確的避震姿勢：趴在地上，使身體的重心降到最低；將臉部朝下，并保持口鼻正常順暢的呼吸；蹲下或坐下，使身體盡量彎曲。

C 怎樣自救或等待救援

地震時如被埋壓在廢墟下，這時一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護(hù)好自己。

地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。

在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出求救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

D 遇到雪崩該怎么辦

如果遇到雪崩怎么辦，該如何正確自救逃生？

一旦發(fā)生雪崩，立刻丟掉包裹、雪橇、手杖或者其他累贅逃跑，如果目測自己逃不過雪崩的范圍應(yīng)該平躺，用爬行姿勢在雪崩面的底部活動，注意覆蓋住口、鼻，免得呼吸被堵。如果不幸被雪堆掩埋，應(yīng)該在雪凝固前，試著到達(dá)表面，扔掉隨身攜帶的重物，這個會妨礙你從雪中出來。

被埋在雪中分不清楚上下的時候，應(yīng)該讓口水流出，從而判斷上下方，然后奮力向上挖掘，盡量把頭露出來。

E 地震后疾病防護(hù)

地震后應(yīng)特別注意腸道類傳染病，蟲媒類傳染病(由蚊子、虱子、跳蚤等傳播的疾病)，經(jīng)接觸和土壤傳播的疾病的預(yù)防。因此，地震災(zāi)區(qū)人員應(yīng)具備一些基礎(chǔ)的預(yù)防傳染病的常識。

一是平時應(yīng)注意飲水和飲食的衛(wèi)生。用凈水片或漂白粉消毒生活飲用水；不吃受潮霉變或腐敗變質(zhì)的食品，不喝生水，飯前便后洗手，不吃死亡的禽畜，不用臟水沖洗蔬菜水果。要及時消除生活垃圾，做好生活環(huán)境的消毒，處理好排泄物，垃圾。

二是預(yù)防瘧疾，流行性乙型腦炎，黑熱病等蟲媒傳染病，應(yīng)采取滅蚊，防蚊和預(yù)防接種為主的綜合措施。在受災(zāi)期間，主要應(yīng)做好個人防護(hù)，避免被蚊蟲叮咬，夜間露宿或夜間野外勞動時，暴露的皮膚最好涂抹防蚊油，或者使用驅(qū)蚊藥。

三是由于地震房屋倒塌，地面裂縫，山體坍塌，江河污染等原因，造成人員外傷，易引起破傷風(fēng)，鉤端螺旋體病和經(jīng)土壤傳播的疾病發(fā)生。災(zāi)區(qū)人民應(yīng)注意，破損的傷口不要與土壤直接接觸。如果條件允許，對各種原因引起皮膚外傷人員，應(yīng)及時注射破傷風(fēng)疫苗，對傷口進(jìn)行清創(chuàng)縫合，給予有效的抗炎對癥治療。

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責(zé)任編輯:張小付