手機(jī)老花眼你有沒有呢？看不清說明書上的小字了，大多人知道自己有了老花眼，但是如果不知不覺把手機(jī)屏調(diào)亮了，才能閱讀，那么也是老花眼的表現(xiàn)哦。老花眼就是遠(yuǎn)視眼，人到了一定年齡后，由于機(jī)體老化，對近物看得不清楚，需要拿得遠(yuǎn)一些才能看清。

據(jù)悉，老花發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在40～45歲開始出現(xiàn)，一般40～45歲的人，老花度數(shù)約100～150度;50歲約200度;60歲約300度;60歲以后因晶狀體基本完全硬化，度數(shù)就不再有很大變化了。而對于現(xiàn)代職場人士來說，工作期間大多需要使用電腦，而工作之外則是智能手機(jī)不離手，比如查看時(shí)間、查看地圖、接收郵件信息、瀏覽新聞等等，這就極大地增加了眼睛的疲勞度，進(jìn)而產(chǎn)生智能手機(jī)老花眼的病狀。那么，老花眼到底能不能預(yù)防?

沒事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球 預(yù)防老花眼

日本某眼科醫(yī)學(xué)教授指出：“筆記本電腦、智能手機(jī)等產(chǎn)品的出現(xiàn)引發(fā)了多種新生現(xiàn)代疾病，尤其是對眼睛的傷害最為嚴(yán)重，進(jìn)而還會(huì)影響自身的心理、工作以及學(xué)習(xí)效率甚至是今后子女的視力，因此呼吁現(xiàn)代人日常要注意保護(hù)眼睛，比如在使用一段時(shí)間電腦或者智能手機(jī)后，應(yīng)該停下來閉目休息10至15分鐘，或者遠(yuǎn)眺風(fēng)景，以達(dá)到緩解眼睛疲勞的效果，如果眼睛疲勞無法得到改善，應(yīng)該及時(shí)去往醫(yī)院診治?！?

鄭州人民醫(yī)院眼科主任劉平介紹，要預(yù)防眼睛花，平?？梢远鄶z取含有維生素A、B、C、E及類胡蘿卜素的食物，以減緩老花眼的發(fā)生。膠質(zhì)是眼睛內(nèi)玻璃體的主要物質(zhì)，可以多吃牛筋、牛腱等富含膠質(zhì)的食物，對保護(hù)眼睛有幫助。

除了食療之外，還可多做眼球運(yùn)動(dòng)。眼球長時(shí)間近距離注視一個(gè)地方，容易造成肌肉疲勞，引起眼睛不適。因此，沒事就轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼球、眨一眨眼，可以防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

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