家長都知道偏食會引起兒童營養(yǎng)攝入失衡，對生長發(fā)育極為不利，長此以往，很容易造成營養(yǎng)不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀況，那么家長可以用哪些妙招來糾正孩子偏食呢？

巧用寶寶好奇心

在餐桌上，如果有寶寶不喜愛吃的食物，那么先不要強(qiáng)迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對該食物有抗拒，寶寶還小，他們還不能懂得 營養(yǎng) 是什么意思。我 們要做的是用好寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，并且跟伴侶交流對菜肴的正面感受，特別是關(guān)于口感方面的，幾次之后，寶 寶就會對該食物多了一份好奇心，同時(shí)為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

不要給寶寶過多選擇

在每次進(jìn)食的時(shí)候，不要出現(xiàn)太多不同類別的菜肴，即使是大人，喜愛的東西也會不自覺地多吃點(diǎn)兒，寶寶的胃口不大，如果喜愛的東西太多，他自然會排擠那些 他不喜愛吃的。要讓寶寶吃下他原先不愛吃的東西，那么就要把 干擾項(xiàng) 盡量除去，餐桌上只出現(xiàn)兩三個(gè)選項(xiàng)，最好的搭配是一個(gè)寶寶原來就喜愛吃的，但量不 多，另外是寶寶不喜愛吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒有太多選擇的情況下進(jìn)食。如果你問寶寶： 寶寶，今天想吃什么? 寶寶的回答肯定是他熟悉的食物。 如果你換一種方式問寶寶： 今天晚上想吃南瓜粥還是玉米粥? 讓寶寶只能在這兩種食物中進(jìn)行選擇，他的余地就小了。當(dāng)然，媽媽們不會真的只準(zhǔn)備這兩樣食 物，寶寶的口味還是要照顧的，不用多，有一種他喜歡吃的東西做搭配就夠了。

正確估計(jì)寶寶的進(jìn)食量

寶寶雖然活動量大，但胃口小，我們不能對他們的食量有太高的期望值。事實(shí)上，有時(shí)寶寶吃掉一個(gè)雞蛋餅，就已經(jīng)能夠?yàn)樗峁┳銐虻墓阮惡偷鞍踪|(zhì)了。如果你還是很擔(dān)心，那就采取少食多餐的飲食原則。

讓寶寶嘗試動手的快樂

寶寶都喜歡做媽媽的小幫手，當(dāng)你在廚房忙著準(zhǔn)備飯菜時(shí)，可以讓寶寶適當(dāng)?shù)?勞動 一下。例如開冰箱自己取酸奶、幫媽媽拿蔬菜、攪拌涼菜等。盡管很多人認(rèn) 為對于寶寶來說，廚房里的危險(xiǎn)太多，應(yīng)該讓寶寶遠(yuǎn)離廚房。但事實(shí)上，如果在做飯時(shí)能照看到寶寶，并且教給寶寶避免危險(xiǎn)的方法，廚房也不失為寶寶的一個(gè) 快樂天地。在這里，既充實(shí)了寶寶的游戲，又培養(yǎng)了他勞動的興趣，在吃飯時(shí)他還能享受自己的勞動成果。或許那個(gè)時(shí)候，寶寶就不會挑剔食物的種類，而只專心品 嘗他參與勞動后的食物變得多么美味了。

游戲引導(dǎo)

每個(gè)寶寶 都喜歡做游戲，在游戲中扮演著生活中不能扮演的角色，媽媽可以利用寶寶的這一特性寓 飲食 于樂，在游戲中完成寶寶對新食物的嘗試。例如在進(jìn)餐前專門挑選 一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜。 小白兔，白又白，愛吃蘿卜和青菜 、 老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋 等等，潛移默化中改變寶寶的不良 飲食結(jié)構(gòu)。曾經(jīng)有個(gè)媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個(gè)好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個(gè)天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

以身作則，鼓勵提高

寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大， 因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食愛好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應(yīng)該調(diào)整自 己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矏鄢允裁淳筒蛔寣殞毘?，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點(diǎn)提高，爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵，這樣寶寶自己 會很樂意繼續(xù)提高的。

如果你實(shí)在擔(dān)心，可以定期去醫(yī)院給孩子進(jìn)行一些檢查，但不要把擔(dān)心傳達(dá)給你的孩子。如果你不斷地在吃飯時(shí)轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去地哄騙、誘惑他，還計(jì)算著攝入的熱量，他很可能會變得更抵觸吃飯。只要不動聲色地不斷給他提供各類健康食品，并且相信，你的孩子會按照他需要的量進(jìn)食就好。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于家長可以用哪些妙招來糾正孩子偏食的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

責(zé)任編輯:張小付