嬰兒的睡眠可是頭等大事，因為睡眠對嬰兒的生長起著重要作用。而且有些嬰兒總有那一時半刻不喜歡睡覺。那么，怎么哄小寶寶入睡？來看看吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

哄寶寶入睡的好方法

一般來說，新生兒每天要睡16?18個小時，幾乎可以說是一整天都在睡覺。但問題并不是寶寶一天睡多久而是怎么睡。新生兒的睡眠周期很短，最少一個小時就會醒一次。如果在這個周期之內(nèi)醒的話，寶寶就很難再次入睡了；在寶寶沒有熟睡的情況下就將他/她放在床上，寶寶一般都會哭醒；寶寶從淺睡到熟睡所需要的時間要比成人多得多。

怎么哄寶寶入睡呢

寶寶需要睡在硬硬平平的床墊上，太松軟反而不好。要仔細(xì)確認(rèn)床墊與床板之間，或者床墊與墻壁之間的縫隙會不會夾到寶寶，還要做好防止寶寶從床上滾下摔傷的防范措施。

拿走所有妨礙寶寶臉部周圍空氣流通的物品。另外，如果擔(dān)心寶寶被厚厚的被子壓著喘不過氣來，可以讓寶寶穿著厚厚的睡衣，蓋上薄薄的小被子就好。據(jù)研究顯示，如果寶寶呼吸不到新鮮的空氣，會增加患嬰兒猝死綜合征(SIDS)的概率。

要讓寶寶保持溫暖，但不能太熱。要謹(jǐn)記如果寶寶和媽媽一起貼身睡的話，可能會因為媽媽的體溫而過熱哦?？梢酝ㄟ^查看寶寶的脖子后部或手心有沒有汗來確認(rèn)寶寶是不是很熱。

要多做讓寶寶養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣的練習(xí)。在明亮的空間中和寶寶一起玩耍，而在昏暗的環(huán)境下讓寶寶睡覺。當(dāng)一天要結(jié)束前，為讓寶寶靜下心來，可以在一個較暗的房間里為寶寶做按摩、洗溫水澡。之后再抱著寶寶走動走動，或坐在搖椅里，再或抱著寶寶喂奶，最后讓寶寶安靜地入睡。

創(chuàng)造一個溫馨幽靜的環(huán)境。寶寶睡意來臨時，給他/她聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養(yǎng)成一放這類音樂就能入睡的好習(xí)慣。如果寶寶已經(jīng)入睡，可以在家門口貼一張“請不要按門鈴”的便條。

要讓寶寶明確知道白天是玩耍的時間，晚上才是睡覺的時間。半夜里喂奶時要把燈光調(diào)暗，并且不要講話。這樣的話，寶寶即使在半夜吃奶，也能感覺到馬上就是睡覺的時間了。

綜上，要想寶寶可以自行入睡并一覺到天亮，首先要了解寶寶的睡眠特性，并逐步建立一套符合他生理時鐘與家庭作息的睡眠模式，然后再培養(yǎng)寶寶在舒適、安心的狀態(tài)下自行入睡其實就可以了。

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責(zé)任編輯:王秀娟