對于每一個孕媽媽來說，孕吐是很正常的一種癥狀，有些孕婦甚至是吃什么吐什么，吐完又接著吃，很多孕婦都認為吐了不吃會使寶寶營養(yǎng)跟不上，所以就把吃東西當做是一項任務。其實對于寶寶營養(yǎng)方面，孕媽媽在飲食方面可以選擇一些清淡可口易消化的食物盡量符合自己的飲食習慣和喜好，不要為了營養(yǎng)逼著自己吃些不喜歡的食物，這樣身體本身就會出現(xiàn)一些排斥的現(xiàn)象，只要營養(yǎng)成分一樣，孕媽媽們是可以選擇自己想吃的食物，不管是酸甜咸辣，都可以適當吃些，因為食物多樣化，營養(yǎng)才會全面。

孕婦在孕期腸胃蠕動比較慢，所以孕婦適合少食多餐，不要盲目的大吃特吃，造成身體負擔，期間發(fā)生孕吐時，不要過度緊張，也不需要吐完馬上吃東西，建議等孕吐感過后，身體恢復平靜放松的狀態(tài)下再進食，一次性進食少點，等消化差不多再進食，但記得不能讓自己空腹。在孕吐減少的時期可以適當增加些食量，必要時可以適當加餐。下面小編就講講關于準媽媽孕吐需避免哪些誤區(qū)吧。

誤區(qū)一：孕吐會影響寶寶營養(yǎng)攝入

準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒營養(yǎng)供給，希望能盡早控制孕吐，或者過于擔心，造成心理壓力。

專家表示，其實完全沒必要那么擔心。一般孕吐在8-10周達到最高峰，12周左右就漸漸消失。短時間的孕吐并不會對胎兒的發(fā)育造成太大的影響。建議孕婦可以適當增加葉酸攝入，注意綠葉食物的攝入。

專家提醒，如果超過12周后孕吐不止的，建議到醫(yī)院檢查是否其他原因引起的嘔吐。另外，孕吐特別嚴重的孕婦也應到醫(yī)院檢查治療，一方面可以在醫(yī)生幫助和治療下減少孕吐反應，另一方面需要檢查是否其他問題引起的嘔吐。

誤區(qū)二：可吃些酸性食物增加食欲

適當吃一些酸味食物，對于大部分人來說的確能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，在一定程度上增加食欲。但一些酸味食物如腌制的酸菜等，對孕婦和胎兒發(fā)育沒有益處。而且對于患有胃病或者胃酸過多的孕婦來說，酸味食物可能會誘發(fā)或者加重疾病，因此并非酸性食物就能改善孕吐促進食欲。

以上就是準媽媽孕吐需避免哪些誤區(qū)的內容介紹，如果你對如何應對早孕反應等有關孕婦心理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)早孕反應調節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:王小麗