嬰兒便秘怎么辦?在冬季，很多媽媽都會給嬰兒進補，希望嬰兒能夠健康過冬。但是由于嬰兒腸胃比較脆弱，消化功能差，稍不注意就可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。今天小編就給大家推薦四款嬰兒解秘食譜吧。

香蕉蘋果泥

將香蕉和蘋果刮成泥，然后加入少許兒童蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食嬰兒。

營養(yǎng)小秘密：香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持嬰兒便中的水分不被腸道過分吸收，因此，是有效的嬰兒便秘食療品。提醒一點，嬰兒的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成嬰兒腹瀉和脾胃失調(diào)，要適當加熱再給嬰兒吃。

銀耳橙汁

銀耳10~15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，每日一次，連服3天。

營養(yǎng)小秘密：中醫(yī)認為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于大便秘結(jié)等。對于腸燥引起的嬰兒便秘有潤腸通便的效果;橙汁有促進消化的功能。

菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50~100克。將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段;粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味。

營養(yǎng)小秘密：菠菜利于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治嬰兒便秘。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利于大便順利排出體外。注意菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收，所以吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再食用。

果仁桔皮粥

將桔皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與桔皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

營養(yǎng)小秘密：果仁、桔皮可清肺化痰、潤腸通便，適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的嬰兒。

以上內(nèi)容就是關于嬰兒便秘怎么辦的詳細講解，上面的四款食譜對于緩解嬰兒便秘有很大幫助哦，媽媽們在生活中不妨多給寶寶吃吃吧。如果你對寶寶便秘怎么改善等有關嬰幼兒疾病方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)嬰幼兒便秘安全常識欄目。

責任編輯:王小麗