產(chǎn)婦在坐月子期間極易感染風濕，若在產(chǎn)后感染上風濕那可會讓媽媽們苦不堪言哦！那產(chǎn)后預防風濕可以試試哪五招呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1.洗澡水的溫度要適宜

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后媽媽若在洗澡時貪涼，洗澡水較涼的話，就會讓產(chǎn)婦虛弱的身體受到冰涼的刺激。這時產(chǎn)婦的身體并未恢復完全，更不能抵抗涼水的侵襲。若新媽媽們愛用涼水洗澡，則很容易使關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風濕病哦！還有，值得注意的是，在沐浴后頭發(fā)若沒完全干，就立即入睡，這也是引起產(chǎn)后風濕的主要途徑。

2.避免房子過于陰潮

產(chǎn)后媽媽是不能住在陰冷潮濕的房子里的，這樣極易引發(fā)產(chǎn)后風濕。所以，出院后，可一定要選擇陽光充足的房間。同時，房間一定要注意衛(wèi)生，保持通風。若是在冬季，那也一定要定時開窗通風才行哦！

3.要保證充足的休息

在分娩時消耗了過多的體力，產(chǎn)后可一定要保證充足的睡眠哦！這樣才能盡快恢復身體，才能避免邪風入侵身體哦！如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。基本上在第2天就可以適當?shù)幕顒恿?，但是勿陷入過度疲勞的狀態(tài)中哦！一定要保證充足的休息。

4.飲食要合理搭配

產(chǎn)后也要特別注重飲食，不僅要營養(yǎng)均衡，還要合理搭配哦！吃了一些高蛋白的食物后，可一定要搭配新鮮的蔬菜和水果才行哦！這樣才能補充足夠的奶水。除此之外，孕媽應避免吃一些辛辣生冷的食物，坐月子期間的飲食也應該以清淡為主。

5.要注意保暖

產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)后也較易出汗，但是在出汗時可別去吹冷風哦！這可是很容易讓風寒趁虛而入的，最好的辦法就是自然降溫，正所謂心靜自然涼。而在夜間也是要多加注意保暖哦！可別因為炎炎夏季而不蓋被子，夜里有時氣溫還是會降低的。所以，新媽媽們可一定要注意保暖哦！

以上就是產(chǎn)后預防風濕可以試試哪五招的內(nèi)容介紹，如果你對如何預防產(chǎn)后風濕等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后風濕安全常識欄目。

責任編輯:王小麗