生活中有不同的職業(yè)，不同的職業(yè)有不同的工作環(huán)境，工作習(xí)慣，甚至?xí)殡S一些并發(fā)癥，威脅人類的健康。不育癥已是一種常見的疾病，研究發(fā)現(xiàn)，IT男發(fā)生不育癥的幾率會(huì)更大，那么IT男如何解決不育的煩惱呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

IT男如何解決不育的煩惱

由于IT業(yè)的職業(yè)性質(zhì)，大多男性坐電腦前工作8～10小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí);而且工作時(shí)顧不上喝水，顧不上去洗手間;常常熬夜，每天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。

男科專家介紹說(shuō)，男性經(jīng)常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，易誘發(fā)前列腺炎及睪丸生精障礙。IT業(yè)男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積;憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺;飲水少使尿液濃縮，儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增長(zhǎng)，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，然而長(zhǎng)期久坐則會(huì)影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊溫度升高，而且經(jīng)常處在電腦、電視等電離輻射的環(huán)境中，從而大大影響睪丸的生精能力。

我們知道，當(dāng)前列腺發(fā)炎時(shí)，前列腺液的分泌功能隨之改變，這種改變會(huì)影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。另外，前列腺液中酶的活性下降，使得精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長(zhǎng);而且炎癥的存在也使精液的pH值降低，產(chǎn)生精子抗體，導(dǎo)致精子成活率大大降低。

另外，從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30歲之后。而臨床研究表明，35歲后男性的生育能力會(huì)出現(xiàn)自然的衰退，所以，從事IT職業(yè)的男性發(fā)生男性不育的幾率高于其他從業(yè)者也不足為怪了。

所以，IT男想要遠(yuǎn)離不育癥一定要及早的成家立業(yè)，工作的時(shí)候也要注意休息，最好工作一段時(shí)候后就起身活動(dòng)，在非工作期間則盡量遠(yuǎn)離電腦，此外還可以多吃些有益提高精子活力的食物。

5大美食幫您提高生育力。

男科專家介紹說(shuō)，精液里含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。男性在日常飲食上多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精的食物，可以提高精子的質(zhì)量與活力。

1、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品等。

2、多食富含精氨酸的食物。精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并且可以提高精子的活動(dòng)能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子等。

3、多吃含鋅的食物。精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著很大的作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等。

4、吃含鈣元素的食物。鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著非常重要的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性應(yīng)注意多攝取富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮等。

5、多吃含有果糖的食物。精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低就很容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，男性可適量攝取。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉