骨折，是我們誰都不愿意面對的一種疾病，骨折的癥狀有很多，如果在生活中不小心引起了頸椎骨折，那么一定要掌握一些急救小常識好去面對，否則會很危險。那么老年人為何容易骨折呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

老年人為何容易骨折

導(dǎo)致老年骨折增多的直接原因是骨質(zhì)疏松癥。人進(jìn)入老年期后性腺分泌減少，進(jìn)食少，鈣攝取少，室外活動少，日照少，維生素D合成不足，肌肉缺乏鍛煉，骨骼內(nèi)血循環(huán)減少，骨骼的鈣容易被吸收和移出，各器官出現(xiàn)退行性變，器質(zhì)性疾患增多，運動遲緩，反應(yīng)遲鈍，視聽力減退，損傷機(jī)會增加都是老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的原因。由于老年骨質(zhì)疏松癥而導(dǎo)致的骨折，在臨床上比較常見，有的老人甚至發(fā)生了骨折自己還不知道。

年老了還能防骨質(zhì)疏松嗎

最佳的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的方法是從兒童期開始，爭取要有一個最好的骨峰值。但是，中老年朋友也不是沒有辦法預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。如平時要多曬太陽，多做戶外活動，注意體育鍛煉，通過飲食補充必需的鈣如蝦皮、豆制品、堅果、牛奶等，特別是牛奶，含鈣量比較高，每天要堅持喝一袋牛奶。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。研究表明，有長期吸煙、過量飲酒、少動多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。女性在絕經(jīng)后有一個骨密度快速下降的時期，適量補充雌激素有助防止骨密度快速下降。要加強運動。有不少人認(rèn)為多吃鈣片就可能防止骨質(zhì)疏松，其實并不是這樣，單純補鈣效果并不令人滿意。有的長期臥床的老人，盡管補充許多鈣或維生素D，骨質(zhì)疏松照樣發(fā)展，有的絕經(jīng)期婦女雖長期服用鈣劑，但骨質(zhì)疏松癥仍然發(fā)生。

提高骨密度，防止骨質(zhì)疏松，一方面需要補鈣，另一方面必須在負(fù)重狀態(tài)下才能使鈣質(zhì)有效地吸收于骨組織中。有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是長期堅持體育運動尤其是嗜好承重運動的人，其骨密度及強度明顯高于同齡人，不論老少，極少出現(xiàn)自己跌倒后骨折的。因此，我們無論多忙也要抽出時間運動一下肢體，能走路不要騎車，能騎車不要坐車，那怕每天多走一段路，多爬一次樓梯，對骨骼健康都是有益的。此外，要加強對骨質(zhì)疏松高危人群的監(jiān)測。如有遺傳因素的人，過于消瘦的人，做了子宮卵巢切除或閉經(jīng)早的人，嗜好煙酒的人，患有內(nèi)分泌疾病以及長期服用皮質(zhì)激素等藥物長期臥床的人等，都屬高危人群，要定期監(jiān)測骨密度。如果骨密度低于正常指標(biāo)骨峰值均數(shù)2.5個標(biāo)準(zhǔn)差，就可以診斷為骨質(zhì)疏松癥，就要接受正規(guī)的骨質(zhì)疏松治療。

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責(zé)任編輯:吳夢莉