隨著年齡的不斷增長，老年人的身體各部器官功能逐漸衰退，牙齒也是一樣，很多人進入中老年以后牙齒會漸漸的松動、脫落。沒有了一口健康的牙齒，吃什么都不覺得香，隨之而來的就是胃腸功能減弱，進而影響整個機體健康。因此，老年人擁有一口健康的牙齒就顯得尤為重要。下面就和大家分享一下老年人牙齒健康吃東西更健康。

牙痛及時就醫(yī)

很多老人總是認為，人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事，所以牙疼的時候經(jīng)常會自己忍著不去醫(yī)院，這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重，本來可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此，感覺牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。

按時刷牙

不論哪個年齡段的人要想好好保護牙齒都要按時科學(xué)的刷牙，由于老人牙齒本就不如年輕人，所以就更加需要好好保護。建議老年人一天刷牙2-3次，飯后及時刷牙，每次刷牙3-4分鐘以上，最好采用垂直刷牙的方法，也就是刷牙的時候牙刷上下移動，這樣可以將牙縫中的食物殘渣更好的清除。

盡量不吃太硬的食品

老年人牙齒已不復(fù)當初堅固，吃過硬的食物比如說榛子、蠶豆什么的一旦損壞了牙釉質(zhì)，失去保護的牙本質(zhì)會隨之損壞，這顆牙就難保了，所以盡量不要吃這些太硬的東西。

定期口腔檢查

老年人一定要定期去醫(yī)院做口腔檢查，如若發(fā)現(xiàn)齲洞、缺損等牙病應(yīng)及時治療?？谇换窘】档脑?，應(yīng)定期洗牙，去除牙菌斑和牙石?？谇粰z查可以每年做一次或兩次，洗牙的次數(shù)可以相對多一點。

飯后漱口

老年人一定要養(yǎng)成飯后漱口的習慣，飯后漱口可以有效的防治牙菌斑的形成，更好的保護牙齒。可以適當?shù)挠眯┧幍曩u的瓶裝漱口水，不喜歡的話用清水即可。

不要將過冷或過熱的食物一同食用

牙齒受到刺激后會引起牙痛，尤其是吃過了過冷的食物短時間內(nèi)再吃過熱的食物更容易牙痛，比如剛吃完冰激凌就馬上喝很熱很熱的湯，反之喝過熱湯后再吃冰激凌也是一樣。這樣的壞習慣很容易誘發(fā)牙髓炎，一旦得了牙髓炎，晚上牙疼起來輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以成眠.....對于老人來說這種煎熬何其痛苦。因此，一定要注意不能將過冷過熱食物同吃。

少吃甜食

甜的東西吃多了遺留在口腔的殘渣很容易轉(zhuǎn)化為有機酸腐蝕牙齒，形成齲齒。因此，為了有一口健康的牙齒，老年人一定要少吃甜食。

老年人想要擁有健康的牙齒不僅需要自己多加保護，家人也應(yīng)該給予更多關(guān)心。尤其是兒女，一定要定期陪同父母去做口腔檢查。父母的牙疼、牙齒松動不要以為是正常的衰老現(xiàn)象而予以忽略，應(yīng)當及時引起重視，陪同就醫(yī)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹老年人牙齒健康吃東西更健康的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責任編輯:張小付