一般認(rèn)為，數(shù)九寒冬是中風(fēng)的高發(fā)期。但臨床資料表明，三伏盛夏也是中風(fēng)的高發(fā)期，那么老人雙腳劃圈可預(yù)防中風(fēng)

盛夏時(shí)節(jié)，人們出汗多，體內(nèi)容易缺水，老年人由于生理機(jī)能減退，對(duì)外界環(huán)境的變化適應(yīng)性差，應(yīng)激性和耐受力低，而體內(nèi)水分又比年輕人少1/3，對(duì)口渴的反應(yīng)普遍遲鈍，得不到及時(shí)的飲水補(bǔ)充，缺水更加嚴(yán)重，致使血黏稠度增加，促進(jìn)血壓升高和血栓形成，因而誘發(fā)中風(fēng)。

天氣越來越熱，建議老年人科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)患者都有高血壓病史。足部距離心臟位置相對(duì)較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒?dòng)足踝部，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而預(yù)防中風(fēng)。

中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)和陰陽二蹺脈的通過之處。經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血、開竅醒神、補(bǔ)益肝腎的作用，使得肝陽上亢之氣下降，從而達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。

建議您平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候，多做“兩腳劃圈”的動(dòng)作，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。

研究發(fā)現(xiàn)，大部分中風(fēng)患者都有高血壓病史。足部距離心臟位置相對(duì)較遠(yuǎn)，經(jīng)?；顒?dòng)足踝部，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加回心血量，從而預(yù)防中風(fēng)。

中醫(yī)認(rèn)為，踝關(guān)節(jié)為足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)和陰陽二蹺脈的通過之處。經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血、開竅醒神、補(bǔ)益肝腎的作用，使得肝陽上亢之氣下降，從而達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的目的。

建議您平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候，多做“兩腳劃圈”的動(dòng)作，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)。

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責(zé)任編輯:張小付