寶寶內(nèi)熱通常是指有食火，消化不好出現(xiàn)積食現(xiàn)象。應(yīng)對(duì)這類問(wèn)題，就要從源頭解決。家長(zhǎng)可以在春季給寶寶多吃一些下火、消食的食物，下面來(lái)了解一下寶寶內(nèi)熱應(yīng)該吃什么下火消食的食物吧？

一、寶寶內(nèi)熱春天吃什么：富含維生素蔬果

春天正是各種蔬果應(yīng)季的時(shí)候，多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物；

適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

二、寶寶內(nèi)熱春天吃什么：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

春天內(nèi)熱寶寶要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。

三、寶寶內(nèi)熱春天吃什么：清淡粥湯

春季要給內(nèi)熱寶寶提供清淡的粥湯。寶寶內(nèi)熱上火，爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

四、寶寶內(nèi)熱春天吃什么：健胃開(kāi)脾的食物

寶寶內(nèi)熱多數(shù)是由積食所引起的，所以家長(zhǎng)在春天可以給內(nèi)熱的寶寶可以多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。

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