乳房是女人們性感身材的主要標(biāo)志，擁有性感豐滿的雙胸是所有年齡階段女性的夢(mèng)想。但是，我們都知道，女性的胸部過了發(fā)育階段很難再改變，25歲是過了最佳的豐胸時(shí)期了，雖然這樣，如果經(jīng)常運(yùn)用下面的這幾個(gè)方法，也會(huì)使乳房變大哦。

1、游泳

最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個(gè)豐胸方法對(duì)你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。

2、選擇合適的睡衣

給胸部一個(gè)舒適的家。在你豐胸的時(shí)候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個(gè)好的睡衣，比選擇一個(gè)好的豐胸方法更重要。

3、天天吃粗糧食物豐胸好方法

保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實(shí)都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。

4、推前運(yùn)動(dòng)

坐好后，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握并用力向前推，但手要保持不松，從1數(shù)到6后，再放松雙手?？蛇B續(xù)做幾遍。

5、乳房健身操

只要每周做3~4次，經(jīng)過一個(gè)月的系統(tǒng)操練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的乳房開始豐滿起來。

⑴四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節(jié)拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節(jié)拍5~8再回到開始狀態(tài)。

⑵腳尖放在椅子邊上，雙手著地，雙手和全身挺直，做俯臥撐6~16次。

⑶跪地，雙手分開齊肩寬，撐地，小腿彎曲向上抬起。彎曲胳膊時(shí)，做俯臥撐動(dòng)作，胸部著地。伸直雙臂盡量拉長(zhǎng)胸肌，做6~16次。

⑷仰臥。雙手握拉力器，緩慢上舉，然后雙手緩慢放下。做6~10次。

擁有一對(duì)堅(jiān)挺飽滿極具彈性的完美乳房是每個(gè)女人的夢(mèng)想，更是成熟女性的標(biāo)志，所以在此建議各位女士們，在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)也是可以豐胸的，促進(jìn)血液循環(huán)豐胸的好方法。不過很多的女性在日常生活中不能堅(jiān)持，豐胸的關(guān)鍵主要是在于持之以恒。如果你想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識(shí)庫(kù)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗