中年人不再像年輕人那樣充滿活力，每次想要時卻可能難以駕馭，找不到往日”雄風“。對此，專家指出，要想保持持久的性能力，中年是個關鍵時期，一過40歲，無論男女，都需要在性方面進行保養(yǎng)和休整了。那么男人應該如何讓房事更性福呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

對男人而言，中年時期很容易出現(xiàn)疲勞、發(fā)福、精力體力不濟等現(xiàn)象，心理上也容易產(chǎn)生空虛、不自信、焦慮等問題專家表示，在種種原因的綜合作用下，不少中年男性開始受到性功能問題的困擾，最常見的是勃起功能障礙(ED)、前列腺增生。因此，在性方面，男人要從以下幾方面進行休養(yǎng)。

性愛規(guī)律不強求。

和諧美滿的性生活有益于身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節(jié)制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己過性生活;適當減少性生活的次數(shù)，能儲存一定的性能量。

做好男人”特區(qū)“保健。

中年男性要學會愛護自己的 寶貝 ，如廁前后要仔細清洗雙手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎癥等，一旦出現(xiàn)問題，要及時就診。

加強保健意識。

中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當?shù)捏w育運動可以幫助男性保持性欲。

求得妻子關愛。

女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。

對女人而言，40歲后家庭負擔明顯減少，性經(jīng)驗豐富，可以盡情享受性愛。但身體受到激素變化的影響，性方面也可能遇到不少問題，如性交痛、性冷淡、得不到快感等。美國亞利桑那大學健康科學中心的德韋什 羅伊建議中年女性從以下幾方面 養(yǎng)性 。

正視激素問題。

性交疼痛是多數(shù)中年女性會遇到的問題，主要原因是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物。還要學會使用潤滑劑，減少性生活中的不適感。

每天泡泡腳。

女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳、冬天穿著棉襪入睡都有助腳部保暖。

更加主動。

40歲之后，男性在性愛中 啟動速度 不如從前，女人應予以理解和支持，可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛，應該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

以上就是關于男人應該如何讓房事更性福的內(nèi)容介紹，如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗