在網(wǎng)上有這樣一種說法：練習(xí)憋尿?qū)χ委熌行缘脑缧拱Y狀有不錯的效果，因此，很多男性朋友在生活中，會有意無意的進行憋尿練習(xí)，但是男性長期憋尿會導(dǎo)致遺精一定要注意。

憋尿會導(dǎo)致遺精

憋尿的危害非常大，首先，憋尿的人在精神上會有非常大的壓力，要努力憋住不讓尿液排出，有害怕憋不住會尿濕衣褲或床褥，久而久之就會導(dǎo)致精神性遺尿。

其次，憋尿會使膀胱處于膨脹狀態(tài)，過度的憋尿或者長期的憋尿，會導(dǎo)致控制排尿的括約肌等膀胱肌肉因為過度的膨脹而變得松弛無力，收縮力量也不足，這就像是彈簧一樣，如果長時間的處于其極限拉伸狀態(tài)下，其彈性就會變差，從而更容易導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛、尿失禁、尿無力等癥。

另外，長時間憋尿過后，再次排尿時會出現(xiàn)下腹部疼痛、頻尿、尿不干凈的感覺，因為膀胱過度漲滿而壓迫到膀胱內(nèi)控制排尿的肌肉和神經(jīng)，經(jīng)常性的憋尿，或是持續(xù)性的長時間憋尿，就極有可能造成神經(jīng)元的永久受損，這可能也會導(dǎo)致尿失禁的問題。再次，我們都知道尿液是人體意欲排出體外的廢棄產(chǎn)物，尿液中含有大量的細菌和毒素，長期憋尿或者經(jīng)常性的憋尿，會降低甚至破壞膀胱黏膜的抵抗力，導(dǎo)致細菌感染，引發(fā)急性膀胱炎、血尿、尿道炎等癥狀，甚至患上膀胱癌，嚴(yán)重的可能還會影響到腎功能。

最后，憋尿的人會有意的減少水的飲用，如果身體水分流失較多，又得不到充足的水分補充，這不但會對腎臟造成嚴(yán)重的傷害，還容易易引發(fā)中暑和休克，身體缺水，同時又會影響整個身體的新陳代謝，對身體很多器官和功能都會造成影響。

關(guān)于遺精的治療

坐在床上，兩腿向前平伸，腳尖朝天，自腰以上身體挺直，兩手掌置于兩膝蓋骨，此為預(yù)備式。然后分成3個動作：首先兩手握拳，將兩拳縮回緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸向后方。其次再將兩拳分開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，類似舉重物，兩臂伸直，兩眼仰視兩手背。最后再低頭彎腰，將兩臂向前伸直，使手指碰到腳趾尖，注意兩腿要伸直不可彎曲。之后回復(fù)為預(yù)備式，身體正坐、兩手置于兩膝蓋。每日早晨起身前及晚上就寢前各作一次，每次至少作30遍，可逐步增加至70遍。動作宜慢，每分鐘作5遍。持續(xù)做2～3個月。

凡是自然的，才是最好的，刻意而為之的事情，都會打破人體的平衡，對人的身體健康造成傷害，只有養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節(jié)制性欲，戒除頻繁手淫，睡眠時，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在飲食上加以調(diào)養(yǎng)才會有益于身體健康。

通過佰佰安全小編的介紹，男性長期憋尿會導(dǎo)致遺精一定要注意大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付