很多男人發(fā)現(xiàn)自己會(huì)處于一種很緊張的狀態(tài)，但是緊張是沒(méi)用的，你要分清楚遺精的原因，才能了解自己是否是否生病了，其實(shí)未婚遺精是正?，F(xiàn)象只要不頻繁就沒(méi)事。

遺精就是在無(wú)性交狀態(tài)下的一種射精活動(dòng)。在睡眠做夢(mèng)時(shí)遺精，稱為夢(mèng)遺;在清醒時(shí)遺精，稱為滑精。俗話說(shuō)： 滿則溢 。精液時(shí)刻產(chǎn)生，貯滿時(shí)，就通過(guò)遺精的方式排出體外。遺精分生

生理理遺精和病理性遺精

未婚男青年出現(xiàn)遺精一般有兩種情況：一種是生理性，這是正常現(xiàn)象，每個(gè)月出現(xiàn)1~3次遺精，不能算病態(tài)。第二種是病理性，遺精次數(shù)較多，如夢(mèng)中遺精，甚至在天性興奮的情況下也遺精。其原因一方面由于長(zhǎng)期或思想過(guò)分集中于性有關(guān)問(wèn)題，另一方面可能患有包莖、過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、等疾病，造成局部刺激所引起。

每月l~3次的遺精，屬生理性，一般沒(méi)有什么影響。但頻繁的遺精，注往使青年人處于一種疑慮、緊張、擔(dān)憂、羞澀的心理狀態(tài)，有些弱型氣質(zhì)的男青年，夢(mèng)遺后由于不能正確理解，更加沉默寡言，郁悶不樂(lè)，注意力不集中，甚至失眠，影響工作、學(xué)習(xí)和健康。其實(shí)，未婚青年遺精是常見(jiàn)現(xiàn)象，不必過(guò)份擔(dān)憂，如能掌握預(yù)防知識(shí)，完全可以控制病理性遺精。

1、有長(zhǎng)期手淫習(xí)慣要下決心予以戒除。

2、養(yǎng)改良好的衛(wèi)生習(xí)慣，把精力集中在工作和學(xué)習(xí)上，參加健康娛樂(lè)活動(dòng)和體魄鍛煉，注意勞逸結(jié)合，早睡早起，不胡思亂想，不穿緊身褲或尼龍內(nèi)褲。

3、不看引起性刺激的低級(jí)下流讀物，如無(wú)聊小報(bào)、淫穢錄像、黃色小說(shuō)，性挑逗很強(qiáng)的畫(huà)片畫(huà)面。

4、如遺精頻繁，可配合中藥治療。

遺精護(hù)理

一、不看淫穢書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

二、少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

三、未婚或婚后久別1 2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。遺精的護(hù)理保健千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱。

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