快節(jié)奏的生活、緊繃的心情、繁忙的工作都在不知不覺令我們體內(nèi)的平衡被打破，這就導(dǎo)致情況的出現(xiàn)，其實當女性出現(xiàn)腎虧時會引起腰痛。

腎氣損，腰會痛

從中醫(yī)上講，腎為先天之本，也是人體生殖的根源。而女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育、乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。而腰又為腎之腑，主管女性的月經(jīng)和生殖活動，而經(jīng)期的失血和孕育、生殖活動，都會大損腎氣，所以這種腎氣損而導(dǎo)致的腰痛自然在所難免。

腎陽虛，腰會痛

腎與腰之間的關(guān)系微妙而密切。中醫(yī)常說的腎虛腰痛，也就是女性中最常見的腰痛。腎陽主導(dǎo)一身之陽氣，如果腎臟陽氣衰竭，導(dǎo)致氣血瘀而沖任不通，便會引起腰部酸痛、冷痛，腰膝酸軟而無力。

腰痛重在內(nèi)調(diào)

敷熱水、貼止痛藥膏、做腰部按摩，這些都是能緩解腰痛的方法，但要護好腰，內(nèi)調(diào)更重要。

黑豆核桃燉豬腰

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。推薦一道湯譜：預(yù)先剝好核桃，再將黑豆放到水中浸泡半個小時，再把豬腎清洗干凈，然后把黑豆、核桃、豬腎一起加入適量的水，放到鍋中細火慢燉兩個小時就可以了。

枸杞豬腰粥

用10克枸杞，一個去內(nèi)膜、切碎的豬腎，再配上100克的粳米，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這樣有益于腎陰、可以補腎陽，也有固精強腰的作用，適用于腎虛所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟的癥狀。

海參粥

中國醫(yī)學(xué)認為：海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精的作用。所以調(diào)理腎虛腰痛可用海參配粳米熬成粥食。

首先將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。再把粳米淘洗干凈，并與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬，米熟爛即可。

蟲草淮山老鴨肉湯

蟲草單獨應(yīng)用并沒有補腎的獨特功效，但當它與其他益腎補虛的藥材配合使用時，則會對腎虛所引起的腰痛有一定的作用，而淮山具有固腎益精的作用。

所以可將老鴨切成塊狀，然后用蟲草配上淮山一起用文火隔水燉兩個小時即可。此湯特別適合腎虛所引起的腰痛者經(jīng)常食用。

通過佰佰安全小編的介紹，當女性出現(xiàn)腎虧時會引起腰痛大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

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