現(xiàn)在社會(huì)繁重的生活和工作環(huán)境下，女性白領(lǐng)常常遇到月經(jīng)不調(diào)的情況。月經(jīng)不調(diào)其實(shí)是和體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)的，而一些食物往往會(huì)加重這種癥狀，因此您必須敬而遠(yuǎn)之，月經(jīng)不調(diào)其實(shí)在生活中，也是屬于女性婦科疾病的一種。在月經(jīng)不調(diào)的治療過程中，飲食方面也是很重要的。那么，月經(jīng)不調(diào)的女性飲食上應(yīng)注意什么?

月經(jīng)期間吃什么好？

生魚

宜吃原因：生魚具有養(yǎng)血生肌的作用，對(duì)血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)色淡等均有很好的食療效果。

香蕉

宜吃原因：香蕉含有豐富的鎂，既有消除疲勞的效果，又能起到調(diào)節(jié)月經(jīng)和保持情緒穩(wěn)定的作用。

牛奶

宜吃原因：牛奶含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃能補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)，改善經(jīng)期血紅蛋白過度流失的狀況。

益母草

宜吃原因：益母草是活血調(diào)經(jīng)的婦科良藥，可活血化瘀、調(diào)經(jīng)、利水，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、等有很好的療效。

紅花

宜吃原因：紅花有活血通經(jīng)、去瘀止痛的功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)的患者有較好的功效。

板粟

宜吃原因：板粟有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫的，適合月經(jīng)不調(diào)患者食用。

開心果

宜吃原因：開心果含有維生素E等成分，有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，對(duì)月經(jīng)不調(diào)患者有一定的作用。

月經(jīng)不調(diào)患者宜吃的其他食物還有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡實(shí)米、蓮霧、花菇、油麥菜、紫甘藍(lán)、武昌魚、鱸魚。

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

汽水

忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽，會(huì)同體內(nèi)的鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，加重貧血、精神不振等癥。

酒

忌吃原因：酒會(huì)消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前或經(jīng)量過多。

苦瓜

忌吃原因：苦瓜屬于寒涼食品，食用過多會(huì)刺激盆腔，使盆腔內(nèi)血管收縮，不利于病情的恢復(fù)。

黃瓜

忌吃原因：黃瓜性寒涼，食用過多會(huì)刺激盆腔，使盆腔內(nèi)血管過分收縮，從而引起月經(jīng)減少。

辣椒

忌吃原因：辣椒有強(qiáng)烈的刺激性，可刺激血管，使血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)量過多或痛經(jīng)。

了解了月經(jīng)不調(diào)的女性飲食上應(yīng)注意什么后，如果你有關(guān)生理安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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