女子的卵巢是非常脆弱的一個(gè)部位，愛(ài)護(hù)好自己的卵巢是每個(gè)女人的責(zé)任，尤其是生活中一些行為對(duì)卵巢傷害極大要注意。

過(guò)度吃減肥藥

過(guò)度服用減肥藥會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂女性的內(nèi)分泌平衡。參與分泌的任何相關(guān)器官的任何環(huán)節(jié)功能失調(diào)導(dǎo)致各種激素的分泌及相互調(diào)節(jié)異常，將抑制腦垂體及卵巢雌激素、孕激素的形成，最終引起排卵的異常，這種現(xiàn)象即內(nèi)分泌紊亂，繼而導(dǎo)致卵巢早衰。

卵巢早衰一旦發(fā)展到閉經(jīng)階段，不僅可造成不孕，還可使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。而過(guò)度吃減肥藥會(huì)破壞機(jī)體的自然平衡，因此想要減肥的女性必須予以重視。

能夠獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)的與男人在職場(chǎng)上并肩作戰(zhàn)，那是一件值得自豪的事情，但是很多女性卻是因?yàn)榫裆系淖院蓝雎粤松眢w方面的健康那就要值得深究了。特別是長(zhǎng)期在辦公室工作的女性，長(zhǎng)時(shí)間處于久坐不動(dòng)的狀態(tài)，那么針對(duì)這種情況，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)久坐不動(dòng)大概會(huì)帶來(lái)什么壞處及關(guān)于改善這方面的建議。

久坐壞處1

久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢缺氧，缺少鍛煉使病菌侵襲致婦科炎癥增多，也會(huì)容易引起營(yíng)養(yǎng)不均衡和肥胖。尤其對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后傾問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。

久坐壞處2

長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的女性，由于長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)，盆腔非常容易充血，進(jìn)而導(dǎo)致子宮附件和宮頸部分的血液循環(huán)受阻。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)降低陰部透氣的環(huán)境，這兩方面的因素綜合起來(lái)就容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、、宮頸肥大、宮頸息肉等。

而且，由于工經(jīng)審計(jì)共有內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行交配，因此對(duì)疼痛的敏感性非常低，因此發(fā)生炎癥等不適后，女性自身往往不易即使覺(jué)察，導(dǎo)致耽誤病情。

久坐壞處3

長(zhǎng)時(shí)間坐著，還會(huì)導(dǎo)致在經(jīng)期淤血不能很順暢地流出，反而逆流，如果淤血長(zhǎng)時(shí)間堆積，血塊就會(huì)變成腫塊，進(jìn)而引起巧克力囊腫也就是子宮內(nèi)膜異位癥。發(fā)生巧克力囊腫后就會(huì)伴有、經(jīng)血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分女性可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

久坐壞處4

久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致女性氣血循環(huán)障礙，一個(gè)像女性正常排卵，也會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，這又會(huì)只是輸卵管不通。這些久坐帶來(lái)的危害，都會(huì)引起育齡女性發(fā)生卵巢性不孕。

現(xiàn)代辦公室女性，上班時(shí)間多事處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)加重;氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，是輸卵管不通;又因久坐及體制上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

過(guò)激性行為

在浪漫氣氛下做愛(ài)是一件溫馨的事情，但是，可要小心不要愛(ài)過(guò)了頭。因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)男孕袨閷?duì)身體是不利的，甚至是還會(huì)導(dǎo)致女性卵巢破裂。

卵巢是女性中有的生育器官之一，卵巢內(nèi)的成熟卵泡或黃體由于某種原因引起包壁破損、出血甚至大量腹腔內(nèi)出血，即為卵巢破裂，有卵泡破裂及黃體囊腫破裂兩種。已、未婚女性均可發(fā)生，育齡期的女性最為多見(jiàn)。

激烈的性行為是造成女性卵巢破裂的原因之一。并且多發(fā)于20~40歲性行為活躍的女性身上。在婦產(chǎn)科門(mén)診中，平均每周都會(huì)發(fā)現(xiàn)女性因?yàn)槁殉财屏讯鸬膰?yán)重腹痛及大量?jī)?nèi)出血，而這些女性幾乎都是在性行為后才出現(xiàn)這種狀況的，如果不馬上進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)止血，很可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。

長(zhǎng)期精神壓抑

卵巢是女性的 抗衰老中心 ，它可以分泌大約20種激素和生長(zhǎng)因子，人體的幾大系統(tǒng)和多個(gè)部位的功能都要靠這些物質(zhì)來(lái)保持年輕狀態(tài)。一旦卵巢早衰，也會(huì)導(dǎo)致人體其他部位快速衰老，幾大系統(tǒng)也會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)各種病癥。

卵巢早衰的原因有很多，但是對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)講，最大的因素可能是精神壓力過(guò)大。卵巢功能早衰的特點(diǎn)是卵巢對(duì)正常的促性腺激素不能做出正常反應(yīng)，出現(xiàn)了體內(nèi)促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致閉經(jīng)、少經(jīng)情況的出現(xiàn)。

這種情況多發(fā)生在高學(xué)歷白領(lǐng)女性的身上，由于長(zhǎng)期精神壓力較大導(dǎo)致的卵巢早衰已經(jīng)成為近年來(lái)女性的一種常見(jiàn)病之一。而原因就在于她們承受著巨大的工作壓力和生活壓力，精神長(zhǎng)期處于一種高度緊張的狀態(tài)。一方面是來(lái)自于工作學(xué)習(xí)壓力，另一方面也是由于社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。心理壓力過(guò)大時(shí)，容易導(dǎo)致提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀，衰老和各種疾病也會(huì)悄然而至。有的女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期停止幾個(gè)月甚至幾年、有些甚至永久性絕經(jīng)。

在這里還要提醒思想壓力過(guò)大的女性，要及時(shí)關(guān)注自身卵巢功能變化，及早進(jìn)行干預(yù)，使卵巢功能衰退放慢腳步?？赏ㄟ^(guò)緩解緊張情緒、消除恐懼與憂(yōu)慮，放松因心理壓力導(dǎo)致的更年期癥狀提前。此外，還應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增強(qiáng)體育鍛煉，這些都會(huì)給卵巢以健康的呵護(hù)。

長(zhǎng)期吸煙酗酒

時(shí)代的變遷，人們的審美觀念也不斷地變化，吸煙逐漸成為一些女性心目中前衛(wèi)的標(biāo)志，但我們不得不說(shuō)，這實(shí)在是一個(gè) 美麗的誤區(qū) 。醫(yī)學(xué)研究表明，女性吸煙對(duì)自身的危害特別大。

研究表明.吸煙是卵巢衰竭的危險(xiǎn)因素之一，會(huì)讓女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期。煙塵中的某些成分會(huì)對(duì)卵泡造成傷害.導(dǎo)致卵泡提前消失。吸煙會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)提前約l 3 年。吸煙會(huì)使女性的皮膚過(guò)早衰老，失去彈性。吸煙時(shí)間長(zhǎng)、吸煙量大者，嘴唇和眼角會(huì)出現(xiàn)皺紋，牙齒發(fā)黃，皮膚粗糙。香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、隨之會(huì)使孕激素

分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。吸煙還會(huì)使生育能力下降，更易患不孕癥。每天吸煙12 支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上，早產(chǎn)率發(fā)生率高兩倍。

另外，值得我們注意的是，女性被動(dòng)吸入二手煙的危害也不亞于主動(dòng)吸煙的危害.研究顯示，57 %的15 歲以上女性和6O %以上的育齡女性每天都在被動(dòng)吸煙。在被動(dòng)吸煙的女性中，71 %是在家里，25 %在工作場(chǎng)所，33 %在公共場(chǎng)所被動(dòng)吸煙。特別是一些特殊行業(yè)，如在餐廳、酒吧工作的女性，幾乎100 %在其工作場(chǎng)所被動(dòng)吸煙。

豆類(lèi)食品

大豆對(duì)女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、保護(hù)心血管、穩(wěn)定情緒，能延遲女性細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，養(yǎng)顏，減少鈣流失，強(qiáng)化量質(zhì)，降血脂，減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

尤其對(duì)于已經(jīng)進(jìn)入中年期的女性，醫(yī)學(xué)研究表明：這些女性每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，這樣能有效延緩衰老，改善更年期癥狀。

還需注意的是，手術(shù)恢復(fù)期不能吃大豆，也就是說(shuō)刀口沒(méi)拆線(xiàn)之前不要吃大豆，免得腹部脹氣，對(duì)刀口恢復(fù)不利。等過(guò)了恢復(fù)期就可以多吃豆類(lèi)來(lái)補(bǔ)充大豆異黃酮了。

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責(zé)任編輯:張小付